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基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め
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基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め-レシピのメイン写真

基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め

noe0920
noe0920 @cook_40038676

それぞれの家庭にはそれぞれの味付けの肉野菜炒めがあると思います。我家の肉野菜炒めも参考にしていただければ嬉しいですね。
このレシピの生い立ち
急遽、娘と夕食を共にする事になったので、冷蔵庫内の有り物野菜と冷凍庫内の豚バラ肉で作りました。

それぞれの家庭にはそれぞれの味付けの肉野菜炒めがあると思います。我家の肉野菜炒めも参考にしていただければ嬉しいですね。
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急遽、娘と夕食を共にする事になったので、冷蔵庫内の有り物野菜と冷凍庫内の豚バラ肉で作りました。

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基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め

noe0920
noe0920 @cook_40038676

それぞれの家庭にはそれぞれの味付けの肉野菜炒めがあると思います。我家の肉野菜炒めも参考にしていただければ嬉しいですね。
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急遽、娘と夕食を共にする事になったので、冷蔵庫内の有り物野菜と冷凍庫内の豚バラ肉で作りました。

それぞれの家庭にはそれぞれの味付けの肉野菜炒めがあると思います。我家の肉野菜炒めも参考にしていただければ嬉しいですね。
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材料

2人分
  • 豚バラ肉 150g
  • 野菜
  • ■ピーマン
  • ■キャベツ
  • ■もやし
  • ■椎茸
  • ■ニラ                  
  • 黒胡椒 小匙1/2
  • 塩 小匙1/2
  • ホンダシ 小匙1/2
  • ニンニク醤油 大匙1
  • オイスターソース 大匙1
  • サラダ油 大匙1
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作り方

  1. 1

    ニンニク数片を壜の空瓶に醤油と共に入れ、数日置きニンニク醤油を作っておきます。料理には万能の使える醤油です。

    • 基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    塩とホンダシは分量を量ったら小皿に取っておきましょう。洗い物が増えますがこれは基本ですね。炒飯の時も必ず、です。

    • 基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    サラダ油を垂らしたら先ずは、ピーマンから炒めます。しんなりとしたら豚バラ肉を加えます。

    • 基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    お肉を加えたら、黒胡椒を振ります。そして木べらなどでよ~く炒めたら、

    • 基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め作り方4写真
  5. 5

    キャベツを加えます。椎茸はキャベツの前です。今回は冷蔵庫になかったのでパスしました。そして塩&ホンダシをパラッ、とね、

    • 基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め作り方5写真
  6. 6

    キャベツを炒めたら、その上にモヤシをドバッと入れて全体的に火を通します。ニラがあればこのタイミングです。

    • 基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め作り方6写真
  7. 7

    もやしが透明になってきたら、ニンニク醤油とオイスターソースを加え、更に炒めます。

    • 基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め作り方7写真
  8. 8

    美味しそうな香りがしてきたら完成ですね。夏はBEERと共に食べればサイコーですね。ワシワシといって下さい。

    • 基本の”キ”、男料理の肉野菜炒め作り方8写真

コツ・ポイント

ホンダシと醤油風味の”和風肉野菜炒め”だと思います。今回は冷蔵庫内の有り物野菜を使ったので、椎茸やニラは入っていませんが、両野菜とも肉野菜炒めには欠かせませんね。でも、なくても美味しいですよ。カボチャやニンジン等好みの野菜で作って下さい。

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noe0920
noe0920 @cook_40038676
2010/08/08 11:31に公開
バツイチの中年オジサンです。元来の料理好きで、娘(noe)の為に手料理を作り、娘の喜ぶ顔を見ながらの晩酌が何より大好きです。(クック呑べえ愛好会の男性第1号会員です)料理の話からは外れますが、私は”HAWAII LOVE”人間です。娘もすっかりラブハ娘になってくれました。嬉しいですね。今はトイプードル♀”Lei”がルームパートナーです。                             
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ もやし しいたけ キャベツ ピーマン にんにく 豚バラ肉

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