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かぼちゃの煮物(ビーガン)
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かぼちゃの煮物(ビーガン)-レシピのメイン写真

かぼちゃの煮物(ビーガン)

ごごんた
ごごんた @cook_40051164

ふたをして炊き上げるに十分なだけの水分を使うのがポイントです。
このレシピの生い立ち
ポットラックパーティに持っていく、ビーガンの人もOKの簡単レシピです(写真中央にちょこっと写っています)

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かぼちゃの煮物(ビーガン)

ごごんた
ごごんた @cook_40051164

ふたをして炊き上げるに十分なだけの水分を使うのがポイントです。
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材料

大皿用
  • かぼちゃ 半分
  • 無添加粉末昆布だし お好みで
  • 砂糖(甜菜糖、きび糖など) お好みで
  • 酒と水(割合はお好みで) なべ底全体に5ミリ程度
  • 醤油 ひとまわし(お好みで)
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは半分に切って、種をスプーンでくりぬく。厚めのくし型に切ってから、一口大なるように大きさをそろえて切る。

  2. 2

    厚手の平なべの底に、皮を下にして切ったかぼちゃを並べ、5ミリくらい浸る程度に日本酒をいれ、醤油をひとまわしかける。

    • かぼちゃの煮物(ビーガン)作り方2写真
  3. 3

    昆布だしを薄く全体にふり、甜菜糖も薄くぱらぱらとふりかける。かぼちゃの味が生きるよう、味付けはうすめがポイント。

    • かぼちゃの煮物(ビーガン)作り方3写真
  4. 4

    中火で煮立てたら弱火にして、火が通るまで煮る。煮汁がなくなりそうになったら少量の水を足す。(写真は赤栗かぼちゃの完成図)

    • かぼちゃの煮物(ビーガン)作り方4写真

コツ・ポイント

なべが深いときは落し蓋をしたほうがいいかも。平なべの場合はふたが近いので、落し蓋は必要ありません。水を入れすぎると、うまみが全部逃げてしまいます。最小限度にとどめてください。

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ごごんた
ごごんた @cook_40051164
2012/04/01 03:39に公開
アメリカで計量カップのレシピとデジタルキッチンスケールを知って気軽に料理できることを学びました。海外で入手できる材料で日本の味も作ってます。手作り、ヘルシー、薄味、甘さ控えめがモットー。2015年11月に世界中からのつくれぽが100を超えました\(^o^)/ ありがとうございます。2016年3月から自然酵母育てて捏ねないパンを作り始め、10月には人気の餅ケーキを初セール。これからもどうぞよろしく。
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このレシピのキーワード

煮物 かぼちゃ 酒

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