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丸干し鰯をフライパンで焼く
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丸干し鰯をフライパンで焼く-レシピのメイン写真

丸干し鰯をフライパンで焼く

比伊助
比伊助 @cook_40063968

フライパンでも案外美味しい焼き加減にできたよ👍

このレシピの生い立ち
魚焼きグリルの魚を焼いた後の「洗う」作業が堪らなく嫌な気持ちになってたんだ‼️
でも、フライパンと蓋を使って普通に焼けば器具の "洗い" の作業は楽ちんだゾ❕

体長15㌢程度なら、骨まで食べれるよ👍

フライパンに残った魚の "油" は、ペーパーなとで拭き取ってから洗う方がシンクに匂いが残らないよ👍

フライパンでも案外美味しい焼き加減にできたよ👍

このレシピの生い立ち
魚焼きグリルの魚を焼いた後の「洗う」作業が堪らなく嫌な気持ちになってたんだ‼️
でも、フライパンと蓋を使って普通に焼けば器具の "洗い" の作業は楽ちんだゾ❕

体長15㌢程度なら、骨まで食べれるよ👍

フライパンに残った魚の "油" は、ペーパーなとで拭き取ってから洗う方がシンクに匂いが残らないよ👍

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丸干し鰯をフライパンで焼く

比伊助
比伊助 @cook_40063968

フライパンでも案外美味しい焼き加減にできたよ👍

このレシピの生い立ち
魚焼きグリルの魚を焼いた後の「洗う」作業が堪らなく嫌な気持ちになってたんだ‼️
でも、フライパンと蓋を使って普通に焼けば器具の "洗い" の作業は楽ちんだゾ❕

体長15㌢程度なら、骨まで食べれるよ👍

フライパンに残った魚の "油" は、ペーパーなとで拭き取ってから洗う方がシンクに匂いが残らないよ👍

フライパンでも案外美味しい焼き加減にできたよ👍

このレシピの生い立ち
魚焼きグリルの魚を焼いた後の「洗う」作業が堪らなく嫌な気持ちになってたんだ‼️
でも、フライパンと蓋を使って普通に焼けば器具の "洗い" の作業は楽ちんだゾ❕

体長15㌢程度なら、骨まで食べれるよ👍

フライパンに残った魚の "油" は、ペーパーなとで拭き取ってから洗う方がシンクに匂いが残らないよ👍

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材料

4尾分
  • 鰯の丸干し 4尾
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作り方

  1. 1

    近所のスーパーで美味しそうに見えた "鰯の丸干し" です。

    • 丸干し鰯をフライパンで焼く作り方1写真
  2. 2

    フライパンにイワシをくっつかない様に並べたら中火で加熱します。動かさずに3〜4分焼きます。(自身の油でカリッとなります)

    • 丸干し鰯をフライパンで焼く作り方2写真
    • 丸干し鰯をフライパンで焼く作り方2写真
    • 丸干し鰯をフライパンで焼く作り方2写真
  3. 3

    優しく裏返して1〜2分焼いたら蓋をして2〜3分蒸し焼きにします。🐟 出来上がり👍

    • 丸干し鰯をフライパンで焼く作り方3写真
    • 丸干し鰯をフライパンで焼く作り方3写真
    • 丸干し鰯をフライパンで焼く作り方3写真
  4. 4

    お気に入りのお皿に盛り付けて(左側が頭ですよ)歯に自信があるなら頭からかぶり付け❕・・・美味いだろ❕

コツ・ポイント

魚の油が跳ねる様であれば火力を抑えて下さいね。

最初の "焼き" で7〜8割の火を通します。裏返して蓋して蒸し焼き!ですよ✊

途中で動かすと皮や腹が切れてしまいます。我慢しましょう😣

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比伊助
比伊助 @cook_40063968
2026/10/31 10:54に公開
15年ほど京都で一人暮らししていた男です。前からクックパッドのレシピを参考に自炊しています。よろしくお願いします。2020の新型コロナウィルスの影響で職場で雇止めになり実家に戻る事になり現在求職中です。
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