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アーモンド薫るブリスボール
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アーモンド薫るブリスボール-レシピのメイン写真

アーモンド薫るブリスボール

たけとんぼkiyoT
たけとんぼkiyoT @cook_40153449

ブラックコーヒーに合うブリスボール作りました、よ〜く噛んで甘味とローストしたアーモンドの薫りを楽しんで下さい(^^)v
このレシピの生い立ち
空腹時に無塩ミックスナッツを食べてましたが飽きたので

ブラックコーヒーに合うブリスボール作りました、よ〜く噛んで甘味とローストしたアーモンドの薫りを楽しんで下さい(^^)v
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空腹時に無塩ミックスナッツを食べてましたが飽きたので

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アーモンド薫るブリスボール

たけとんぼkiyoT
たけとんぼkiyoT @cook_40153449

ブラックコーヒーに合うブリスボール作りました、よ〜く噛んで甘味とローストしたアーモンドの薫りを楽しんで下さい(^^)v
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空腹時に無塩ミックスナッツを食べてましたが飽きたので

ブラックコーヒーに合うブリスボール作りました、よ〜く噛んで甘味とローストしたアーモンドの薫りを楽しんで下さい(^^)v
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材料

20個分
  • アーモンド 1カップ
  • クルミ 1カップ
  • オ ートミール(オーツ麦) 1カップ
  • チアシード 大さじ2
  • 乾燥いちじく 3個
  • くこの実 大さじ2
  • デーツ(ナツメ) 3個
  • プルーン 2個
  • ひまわりの種 大さじ2
  • かぼちゃの種 大さじ2
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • 砂糖不使用マーマレード 大さじ1
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作り方

  1. 1

    チアシードをすりつぶす

    • アーモンド薫るブリスボール作り方1写真
  2. 2

    オーブントースターでアーモンドを8分焼く、焼いた後常温になるまで冷ます

    • アーモンド薫るブリスボール作り方2写真
  3. 3

    クルミを電子レンジで2分温める、温めた後常温になるまで冷ます

    • アーモンド薫るブリスボール作り方3写真
  4. 4

    クルミ、アーモンドを除いた全てをフードプロセッサーで粉々になるまで粉砕する

    • アーモンド薫るブリスボール作り方4写真
  5. 5

    フードプロセッサーに冷ましたクルミとアーモンドを入れてさらに粉砕する

    • アーモンド薫るブリスボール作り方5写真
  6. 6

    大さじ一杯をラップに包んで軽く握って出来上がり

    • アーモンド薫るブリスボール作り方6写真

コツ・ポイント

チアシードをすりつぶすのは腸で消化する為と歯のつまり防止です、クルミはローストすると焦げた皮の苦味が美味しくないです、アーモンドのロースト時間は焦がし具合いを見ながら時間調整して下さい、アーモンド、クルミの粉砕は少し形が残る方が良いかも!

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たけとんぼkiyoT
たけとんぼkiyoT @cook_40153449
2018/05/17 14:11に公開
以前はスイーツ男子でしたが、肥満気味になったので卒業!今は主夫で健康に気をつけて夕食作ってます、少しづつステップアップして行きま〜す(^^)/ by kiyoT
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このレシピのキーワード

かぼちゃ オートミール マーマレード チアシード いちじく くるみ アーモンド プルーン なつめ デーツ

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