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低カロリー&大量消費!生白菜のサラダ
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低カロリー&大量消費!生白菜のサラダ-レシピのメイン写真

低カロリー&大量消費!生白菜のサラダ

mori624
mori624 @cook_40082914

白菜って生でも食べられるんだと
この料理を見て初めて知りました(笑)
安いと思って買ってしまった白菜の消費に。
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた料理の覚書です^w^

白菜って生でも食べられるんだと
この料理を見て初めて知りました(笑)
安いと思って買ってしまった白菜の消費に。
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた料理の覚書です^w^

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低カロリー&大量消費!生白菜のサラダ

mori624
mori624 @cook_40082914

白菜って生でも食べられるんだと
この料理を見て初めて知りました(笑)
安いと思って買ってしまった白菜の消費に。
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた料理の覚書です^w^

白菜って生でも食べられるんだと
この料理を見て初めて知りました(笑)
安いと思って買ってしまった白菜の消費に。
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  • 白菜 1/4個
  • きゅうり 1本
  • ちくわ 小さいやつ4~5本
  • ツナ缶 1缶
  • 顆粒和風だし 大さじ1~2
  • 塩 適宜
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作り方

  1. 1

    白菜、きゅうり、ちくわを千切りにします。

  2. 2

    千切りにした材料と、ツナ缶、調味料をすべてボウルにいれて混ぜれば完成!

  3. 3

    すぐにたべるより、5分~10分ほど置いてから食べるとより味がしみて美味しいです!

コツ・ポイント

時間が経つと野菜から水分が出て味が薄まりますので、
手順2の時点で気持ち味濃い目にしたほうが良いかもしれないです。

我が家は大食いなので4人で白菜1/2玉くらい平気で食べちゃいます(;゚Д゚)

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mori624
mori624 @cook_40082914
2012/01/19 15:18に公開
美味しいもの大好きー!とはいえなかなか母の料理の腕にはかないません・・・いずれ追いつく!!の目標の元、母から教わったレシピやどこかで見た、聞いたレシピの覚書としてやってます。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 白菜 キュウリ ちくわ

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