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いんげんと魚ニソのオムレツ
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いんげんと魚ニソのオムレツ-レシピのメイン写真

いんげんと魚ニソのオムレツ

翔舞ママ
翔舞ママ @cook_40054859

簡単美味♪
いんげんいっぱいでボリューム凄いよ♪
ランチに食べてみて♪
このレシピの生い立ち
いんげんと魚肉ソーセージでヘルシーかつ満腹に食べたかったから

簡単美味♪
いんげんいっぱいでボリューム凄いよ♪
ランチに食べてみて♪
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いんげんと魚肉ソーセージでヘルシーかつ満腹に食べたかったから

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いんげんと魚ニソのオムレツ

翔舞ママ
翔舞ママ @cook_40054859

簡単美味♪
いんげんいっぱいでボリューム凄いよ♪
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いんげんと魚肉ソーセージでヘルシーかつ満腹に食べたかったから

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いんげんいっぱいでボリューム凄いよ♪
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材料

一人分
  • 卵 1個
  • いんげん 50g
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • 牛乳 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 塩 少々
  • 油 小さじ1
  • ケチャップ かけるだけ
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れて温めいんげんと斜め切りにした魚肉ソーセージと塩を入れて炒める

  2. 2

    卵に牛乳と醤油を混ぜ合わせよく混ぜてからフライパンに流し入れ
    弱火でじっくり焼く

  3. 3

    卵に大体火が通ったら
    周りを菜箸などで離し
    大きめのお皿にひっくり返しケチャップをかける

コツ・ポイント

とくにありません

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翔舞ママ
翔舞ママ @cook_40054859
2013/04/22 04:15に公開
8歳と5歳のママです簡単だから作ってみてね
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