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おから粉(おからパウダー)カップケーキ
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おから粉(おからパウダー)カップケーキ-レシピのメイン写真

おから粉(おからパウダー)カップケーキ

ナルドの壷
ナルドの壷 @cook_40122997

食物繊維6g・230cal/1食!超低カロリー!細粒おから粉を使えば、ダイエットカップケーキよりも、安くて3分で出来る!
このレシピの生い立ち
満腹感ダイエットの商品を、細粒おから粉でつくって友人に試食してもらったところ、おいしさ二重丸!とのこと。細粒おから粉なら数十円でできちゃいます。

食物繊維6g・230cal/1食!超低カロリー!細粒おから粉を使えば、ダイエットカップケーキよりも、安くて3分で出来る!
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おから粉(おからパウダー)カップケーキ

ナルドの壷
ナルドの壷 @cook_40122997

食物繊維6g・230cal/1食!超低カロリー!細粒おから粉を使えば、ダイエットカップケーキよりも、安くて3分で出来る!
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材料

1カップ分
  • 細粒おから粉(おからパウダー) 15g(内食物繊維約6g)
  • 卵 1個
  • 小麦粉 大さじ3杯
  • きび砂糖 大さじ3杯
  • サラダ油 大さじ1/2杯
  • 牛乳 大さじ1杯
  • ベーキングパウダー 小さじ1杯
  • バニラエッセンス 2~3滴
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作り方

  1. 1

    材料全部をコップに入れ、お箸2本で、かなりすばやくかき混ぜ、電子レンジで1分30秒加熱。

コツ・ポイント

細粒おから粉を使ってくださいね。でないとボソボソした食感になってしまします。 小麦粉と同じ粒大きさ(150メッシュ)のおから粉は、ユウテックで「超微粉おからパウダー」として販売されています 。

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ナルドの壷
ナルドの壷 @cook_40122997
2010/10/02 20:46に公開
2児のママ。市販のおから粉は粒が粗く、オイシクナイ。市販のダイエット商品を、細粒のおから粉(おからパウダー)で作れることを発見! 17万回以上(2019年現在)見てもらいました。 
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このレシピのキーワード

ケーキ おからパウダー 牛乳 卵 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18319173
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