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さっぱり!えのきと豚肉のポン酢和え
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さっぱり!えのきと豚肉のポン酢和え-レシピのメイン写真

さっぱり!えのきと豚肉のポン酢和え

たかりゅー
たかりゅー @cook_40149222

エノキはローカロリーだし、豚肉も茹でるからカロリーオフ!!
柚とポン酢醤油でさっぱり!
我が家のお気に入り♪
このレシピの生い立ち
料理教室で教えて貰った和え物。子供が凄く気に入ったので、もっと簡単に美味しく出来ちゃう方法を考えました

エノキはローカロリーだし、豚肉も茹でるからカロリーオフ!!
柚とポン酢醤油でさっぱり!
我が家のお気に入り♪
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料理教室で教えて貰った和え物。子供が凄く気に入ったので、もっと簡単に美味しく出来ちゃう方法を考えました

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さっぱり!えのきと豚肉のポン酢和え

たかりゅー
たかりゅー @cook_40149222

エノキはローカロリーだし、豚肉も茹でるからカロリーオフ!!
柚とポン酢醤油でさっぱり!
我が家のお気に入り♪
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料理教室で教えて貰った和え物。子供が凄く気に入ったので、もっと簡単に美味しく出来ちゃう方法を考えました

エノキはローカロリーだし、豚肉も茹でるからカロリーオフ!!
柚とポン酢醤油でさっぱり!
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材料

4人分
  • 豚ロース(切り落としでもしゃぶしゃぶでも) 200g
  • ネギ(茹で豚用) 10cmぐらい
  • 生姜(茹で豚用) 一かけ
  • えのきだけ 2パック
  • 柚の皮(乾燥した物でも良い) 1/2個分
  • お好みのポン酢醤油 大匙4
  • 豚肉のゆで汁 大匙1
  • 小ネギ お好みで
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作り方

  1. 1

    ネギは包丁の背でたたき(つぶすような感じ)、生姜は包丁の腹でつぶす。
    エノキは根元を切り、柚の皮は千切り。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、ネギと生姜を入れ、豚肉を一枚ずつ湯がいてザルにとる。(ゆで汁は取っておく)

  3. 3

    エノキをフライパンでから煎り。
    (油は一切、使用しない)しなしな~っとなってきたら、火を止める。

  4. 4

    肉を一口大に切る。
    ポン酢醤油・ゆで汁・柚の皮・肉・エノキを和え、10分以上置いて味をなじませ、できあがり。

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たかりゅー
たかりゅー @cook_40149222
2009/03/03 15:05に公開
簡単でスピーディーに出来る料理を日々、研究中です。お料理、大好き。
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このレシピのキーワード

ねぎ 豚肉 えのき ゆず こねぎ 豚ロース しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18322173
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