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おからdeモチモチ☆ヘルシーパン
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おからdeモチモチ☆ヘルシーパン-レシピのメイン写真

おからdeモチモチ☆ヘルシーパン

ro☆coco
ro☆coco @cook_40150040

おからと豆乳とオリーブ油で冷めてもモチモチなパンが出来ました☆4/30追記ありです。
このレシピの生い立ち
おからパンを作りたくて色んなおからパンを参考にアレンジしました☆

おからと豆乳とオリーブ油で冷めてもモチモチなパンが出来ました☆4/30追記ありです。
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ro☆coco
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おからと豆乳とオリーブ油で冷めてもモチモチなパンが出来ました☆4/30追記ありです。
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材料

  • ・オリーブ油 30㌘
  • ・豆乳 80㏄
  •      〜120㏄
  • ・おから 150㌘
  • ・強力粉 150㌘
  • ・砂糖 20㌘
  • ・塩 3㌘
  • ・ドライイースト 5㌘
  • ☆お好みの具
  • 今回はツナサーモンとチーズを包みました☆
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作り方

  1. 1

    ドライイースト以外、上から順に投入し、1番上にドライイーストをのせ「生地コース」で一次発酵までお任せしましょう

  2. 2

    一次発酵後、打ち粉をしてパンケースから取出して、適当に切り分け丸め直す。

  3. 3

    丸く平にのばし、お好みの具を包み、閉じ目を下にして上に×印のクープを入れ二次発酵する。
    ※オーブンの発酵機能で30分

  4. 4

    190℃で予熱したオーブンで20分焼いて出来上がりです☆

コツ・ポイント

柔らかい生地なので、打ち粉をしながら成形しないとベタベタしちゃいます!
あまり膨らみませんが、モチモチです♪

追記4/30
おからの水分量によって豆乳の量を調整してください。
※緩めの生地が理想的です豆乳分量を追記しました!

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ro☆coco
ro☆coco @cook_40150040
2013/04/18 11:03に公開

このレシピのキーワード

パン ツナ 豆乳 おから サーモン 強力粉 チーズ

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