CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーに簡単☆こんにゃくマーボー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーに簡単☆こんにゃくマーボー-レシピのメイン写真

ヘルシーに簡単☆こんにゃくマーボー

Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660

こんにゃくでかさまししました。なのでヘルシーに食べれて食べ応えばっちりです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお腹が満たされるレシピを考えました。

こんにゃくでかさまししました。なのでヘルシーに食べれて食べ応えばっちりです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお腹が満たされるレシピを考えました。

もっと読む

ヘルシーに簡単☆こんにゃくマーボー

Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660

こんにゃくでかさまししました。なのでヘルシーに食べれて食べ応えばっちりです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお腹が満たされるレシピを考えました。

こんにゃくでかさまししました。なのでヘルシーに食べれて食べ応えばっちりです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお腹が満たされるレシピを考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 合挽きミンチ 350g
  • こんにゃく 1枚
  • たまねぎ 1個
  • にんにく 1かけ
  • 摩り下ろし生姜 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 大さじ2
  • 味噌 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • ごま油 少量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    こんにゃくは、アク抜きして食べやすい大きさに切る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに1とミンチ、生姜、さとう、塩を入れて火をつけて炒める。

    • ヘルシーに簡単☆こんにゃくマーボー作り方2写真
  3. 3

    ミンチに火が通ったら醤油、味噌、ケチャップを入れてさらに炒める。

    • ヘルシーに簡単☆こんにゃくマーボー作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたら味を調えて、ごま油を回しかけて火を止める。

コツ・ポイント

辛いものが好きな人は、ケチャップの変わりにコチュジャン、ごま油の代わりにラー油にするのを
お勧めします。(量は加減して下さい)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660
2013/04/06 19:59に公開
お料理大好きです♪「イロハのイロイロ」http://ameblo.jp/allhappy-happy/でブログを書いています。
もっと読む

このレシピのキーワード

こんにゃく にんにく 味噌 玉ねぎ ケチャップ しょうが 合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単☆黒蜜コーヒーゼリー
  2. 韓国家庭の味✨ソゴギムグク🐮🥣
  3. ホットプレートで作って欲しい⭐︎オムライス
  4. 豚しゃぶの蒸籠蒸し
  5. イカの磯辺揚げ
  1. 直ぐに一品おつまみ☆長芋・山芋の磯辺焼き
  2. ウェイパーで✩春キャベツとたまごのスープ
  3. 簡単!酢味噌&辛子酢味噌の作り方
  4. フライパン一つで揚げない鯖の甘酢あんかけ
  5. ◆離乳食初期 人参の冷凍・保存法
  6. Stacy's Peanut Butter Pie
  7. Breakfast Quesadilla
  8. Spinach Hummus
  9. Hitmans Reese peanut butter cheese cake.
  10. Roasted Hazelnut Biscotti
  1. ヨーグルトパフェ
  2. お手軽トースト
  3. わけぎとじゃこの炒め物
  4. ルーを使わないヘルシーインドカレー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18326388
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close