しらたきの明太子マヨスパサラダ風

しらたきの明太子マヨスパサラダ風-レシピのメイン写真

しらたきの明太子マヨスパサラダ風

☆UNDRESS☆ @cook_40044886

・副菜にも♪
・多めに作ってパスタ代わりにも♪
・小腹が空いた時の夜食にも♪
・火を使いたくない夏にも♪
（●＾o＾●）
このレシピの生い立ち
・マヨネーズたっぷりの「スパゲティサラダ」を見ていて思いついた、低カロレシピ♪
・塩気がちょうど良いから、食欲の無い時にも、チュルチュルッとイケます♪
（●＾o＾●）

・副菜にも♪
・多めに作ってパスタ代わりにも♪
・小腹が空いた時の夜食にも♪
・火を使いたくない夏にも♪
（●＾o＾●）
このレシピの生い立ち
・マヨネーズたっぷりの「スパゲティサラダ」を見ていて思いついた、低カロレシピ♪
・塩気がちょうど良いから、食欲の無い時にも、チュルチュルッとイケます♪
（●＾o＾●）

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☆UNDRESS☆ @cook_40044886

・副菜にも♪
・多めに作ってパスタ代わりにも♪
・小腹が空いた時の夜食にも♪
・火を使いたくない夏にも♪
（●＾o＾●）
このレシピの生い立ち
・マヨネーズたっぷりの「スパゲティサラダ」を見ていて思いついた、低カロレシピ♪
・塩気がちょうど良いから、食欲の無い時にも、チュルチュルッとイケます♪
（●＾o＾●）

・副菜にも♪
・多めに作ってパスタ代わりにも♪
・小腹が空いた時の夜食にも♪
・火を使いたくない夏にも♪
（●＾o＾●）
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・マヨネーズたっぷりの「スパゲティサラダ」を見ていて思いついた、低カロレシピ♪
・塩気がちょうど良いから、食欲の無い時にも、チュルチュルッとイケます♪
（●＾o＾●）

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材料

軽く丼一杯分

しらたき 2袋（私は340ｇでした）
きゅうり 1/2本
明太子 1腹
マヨネーズチューブのまま40ｃｍ
旨味調味料少々
水少々
塩（塩もみ用）小さじ1/2

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作り方

1

耐熱容器にしらたきを入れて、レンジでチンする。
※私は800Wで5分間
2

きゅうりを薄くスライスして、ボウルに少量の水と塩を入れてしんなりするまで塩もみして、洗って水を絞る。
3

お好みでしらたきの水気を切って、丼にしらたき、塩もみきゅうり、明太子、マヨネーズ、旨味調味料を入れて、良く混ぜる。

コツ・ポイント

・きゅうりのスライスは、スライサーの千切り器が塩もみするにはちょうど良い薄さみたいで、手早く塩もみが出来ます♪
・しらたきをチンした後の水きりは、スープスパ風に食べたい時は、しなくてもOK！
（●＾o＾●）

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☆UNDRESS☆ @cook_40044886

2013/04/21 14:44に公開

・料理は初心者。家庭料理、お弁当に使える料理、主に和食を勉強したいと思っています♪・食べた物の味のコピー、得意かも？・美味しい物、もっと食べたい♪・ヨロシクお願いします！（●＾o＾●）

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パスタサラダキュウリ白滝明太子

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