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ヘルシー♪な和風納豆おろしスパゲティ
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ヘルシー♪な和風納豆おろしスパゲティ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪な和風納豆おろしスパゲティ

tetsun
tetsun @cook_40047735

お休みの日のお昼ごはんに。家にあるもので手軽にパパッと作れて、ボリュームもあるので助かります。
このレシピの生い立ち
家にあるものだけでボリュームのあるお昼ごはんを作りたくて

お休みの日のお昼ごはんに。家にあるもので手軽にパパッと作れて、ボリュームもあるので助かります。
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tetsun
tetsun @cook_40047735

お休みの日のお昼ごはんに。家にあるもので手軽にパパッと作れて、ボリュームもあるので助かります。
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材料

2人分
  • スパゲッティ 2人分
  • 塩 ひとつまみ
  • 大根 5センチ
  • シーチキン 1缶
  • めんつゆ(濃縮) 大さじ2
  • 納豆 1~2パック
  • きざみ海苔 適量
  • 青じそ(大葉) 4枚
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作り方

  1. 1

    沸騰したたっぷりのお湯に塩ひとつまみを入れ、スパゲッティを時間通りに茹でる。

  2. 2

    そのあいだに、大根をおろす(絞り汁もあとで使います)。納豆は付属のタレを入れて混ぜておく。青じそ、海苔はきざんでおく。

  3. 3

    フライパンにシーチキン、めんつゆを入れ、火にかけて和風ソースをつくる。大根おろしの絞り汁を入れてソースをのばします。

  4. 4

    ゆであがったスパゲティをフライパンに入れ、ソースを麺にからませる。

  5. 5

    皿にスパゲティを盛り、そのうえに納豆・大根おろし・海苔・青じそをのせて完成!

コツ・ポイント

食べるときは混ぜ混ぜしながら食べてくださいね。

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tetsun
tetsun @cook_40047735
2009/03/03 09:56に公開
結婚を機に京都から横浜へ。結婚前は包丁を握ることはほぼ皆無。料理は嫌いじゃないけど苦手。でもなんとか毎日ごはん作り頑張ってます。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 大根 大葉 納豆

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