tetsun

@cook_40047735

結婚を機に京都から横浜へ。
結婚前は包丁を握ることはほぼ皆無。料理は嫌いじゃないけど苦手。でもなんとか毎日ごはん作り頑張ってます。

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夏野菜炒め

豚肉 • 茄子 • トマト • 料理酒 • ファミリーマートコレクション　焼肉のたれ　中辛 • サラダ油
2～3人分
長いものサッパリ☆短冊サラダ

長いも • リケンのノンオイル青じそドレッシング　セレクティこく仕立て青じそ • 鰹節
２人分
ちくわの梅和え

ニッスイのちくわ • 梅干 • ぽん酢醤油または和風ドレッシング • 青海苔
２人分
鮭の昆布マヨソース焼き

鮭 • マヨネーズ • 塩昆布 • 小ネギ
１人分
ピンクの玉子焼き

など魚肉ソーセージ • 卵 • 小ネギ • 塩 • サラダ油
2人分
大根のしゃきしゃきサラダ

大根 • など魚肉ソーセージ • 塩 • コショウ • マヨネーズ
2人分
おさかなのソーセージともやし炒め

など魚肉ソーセージ • もやし • 小ネギ • ごま油 • 塩コショウ • オイスターソース
2人分
鶏肉とアスパラの黒コショー炒め

鶏モモ肉 • アスパラガス • たまねぎ • 日本食研　野菜炒め作り • サラダ油
2～3人分

2
具だくさん＠スペイン風オムレツ

卵 • シーチキンプラス • たまねぎ • トマト • ピーマン • 塩コショウ • サラダ油 • ケチャップ
1個分（2人分）

1
鶏とタケノコの和風バター炒め

鶏肉 • 筍 • サラダ油 • バター • ヤマキめんつゆ • 醤油
2～3人分
納豆のはさみ揚げ

はんぺん • 納豆 • 大葉 • チーズ • 海苔 • 天ぷら粉 • 日清ベジフルーツオイル
２人分
ヘルシー♪な和風納豆おろしスパゲティ

スパゲッティ • 塩 • 大根 • シーチキン • めんつゆ • 納豆 • きざみ海苔 • 青じそ
２人分

1
「やさしいお酢」で焼きパプリカのマリネ

パプリカ • ピーマン • ミツカン • オリーブオイル • クレイジーソルト • 砂糖
2人分

1
野菜もすすむ♪鶏唐揚げの甘酢がけ

鶏もも肉 • 料理酒 • ミツカン • 塩コショウ • 片栗粉 • サラダ油 • ミツカン • 砂糖 • 醤油
2人分
ホットケーキミックスで簡単スコーン

ホットケーキミックス • バター • 卵 • 牛乳 • ハーブ塩
4個分

1
じゃが玉ピザ

卵 • 塩コショウ • サラダ油 • じゃがいも • 玉葱 • ピザソース • ピザ用チーズ • 生ハム、ルッコラ
2人分（直径20センチ1枚）

1
かんたん♪アツアツ♪豆腐グラタン

絹ごし豆腐 • 市販のミートソース • 牛乳 • とろけるチーズ
２人分

1
炊飯器まかせ！しめじの炊き込みごはん

米 • しめじ • 醤油 • 酒 • 水
３人分