ヘルシー大根バーグ
エイプリルガール @cook_40150119
単にハンバーグにするには、ひき肉が足りなかったのですが・・・なかなかのボリュームでヘルシーだしけっこういいかも!!
このレシピの生い立ち
今日はパスタにしよう!と思ってたらパスタがきれていた・・・そこで思いついたのがこれ!!
ハンバーグにするにはひき肉が足りず・・・大根にはさむのは、面倒だし・・・じゃあ中に入れてみよう!!
こんな感じです^^
ヘルシー大根バーグ
単にハンバーグにするには、ひき肉が足りなかったのですが・・・なかなかのボリュームでヘルシーだしけっこういいかも!!
このレシピの生い立ち
今日はパスタにしよう!と思ってたらパスタがきれていた・・・そこで思いついたのがこれ!!
ハンバーグにするにはひき肉が足りず・・・大根にはさむのは、面倒だし・・・じゃあ中に入れてみよう!!
こんな感じです^^
作り方
- 1
大根は厚さ2~3センチに切り、面取りをして、爪楊枝がとおるくらいまで、茹でる。
- 2
ひき肉に塩、こしょう、パン粉をいれ混ぜておく。
- 3
大根の真ん中をスプーンでくりぬき、2のひき肉を詰める。
大根が器になるように・・・ - 4
フライパンに油をしき、ひき肉が見える面を下にして蓋をして、蒸し焼きにする。
- 5
ひき肉に火がとおったら裏返しにして、両面焦げ目がつくぐらいまで、よく焼く。
- 6
だいたい火が通ったら、醤油と酒を入れ、汁気がなくなるまでひっくり返しながら煮詰めていく。
- 7
最後にチーズをのせ、とけたら出来上がり。
コツ・ポイント
蒸し焼きにするとき、弱火でじっくりすると、ひき肉にしっかり火が通ります。
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その他のレシピ
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