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ヘルシー大根バーグ
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ヘルシー大根バーグ-レシピのメイン写真

ヘルシー大根バーグ

エイプリルガール
エイプリルガール @cook_40150119

単にハンバーグにするには、ひき肉が足りなかったのですが・・・なかなかのボリュームでヘルシーだしけっこういいかも!!
このレシピの生い立ち
今日はパスタにしよう!と思ってたらパスタがきれていた・・・そこで思いついたのがこれ!!
ハンバーグにするにはひき肉が足りず・・・大根にはさむのは、面倒だし・・・じゃあ中に入れてみよう!!
こんな感じです^^

単にハンバーグにするには、ひき肉が足りなかったのですが・・・なかなかのボリュームでヘルシーだしけっこういいかも!!
このレシピの生い立ち
今日はパスタにしよう!と思ってたらパスタがきれていた・・・そこで思いついたのがこれ!!
ハンバーグにするにはひき肉が足りず・・・大根にはさむのは、面倒だし・・・じゃあ中に入れてみよう!!
こんな感じです^^

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エイプリルガール
エイプリルガール @cook_40150119

単にハンバーグにするには、ひき肉が足りなかったのですが・・・なかなかのボリュームでヘルシーだしけっこういいかも!!
このレシピの生い立ち
今日はパスタにしよう!と思ってたらパスタがきれていた・・・そこで思いついたのがこれ!!
ハンバーグにするにはひき肉が足りず・・・大根にはさむのは、面倒だし・・・じゃあ中に入れてみよう!!
こんな感じです^^

単にハンバーグにするには、ひき肉が足りなかったのですが・・・なかなかのボリュームでヘルシーだしけっこういいかも!!
このレシピの生い立ち
今日はパスタにしよう!と思ってたらパスタがきれていた・・・そこで思いついたのがこれ!!
ハンバーグにするにはひき肉が足りず・・・大根にはさむのは、面倒だし・・・じゃあ中に入れてみよう!!
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材料

2人分
  1. 大根 4きれ
  2. ひき肉 100グラム
  3. チーズ(お好みで) 適量
  4. 醤油 大2
  5. 酒 大2
  6. 塩 こしょう 適量
  7. 片栗粉 少々
  8. パン粉 少々
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作り方

  1. 1

    大根は厚さ2~3センチに切り、面取りをして、爪楊枝がとおるくらいまで、茹でる。

  2. 2

    ひき肉に塩、こしょう、パン粉をいれ混ぜておく。

  3. 3

    大根の真ん中をスプーンでくりぬき、2のひき肉を詰める。
    大根が器になるように・・・

  4. 4

    フライパンに油をしき、ひき肉が見える面を下にして蓋をして、蒸し焼きにする。

  5. 5

    ひき肉に火がとおったら裏返しにして、両面焦げ目がつくぐらいまで、よく焼く。

  6. 6

    だいたい火が通ったら、醤油と酒を入れ、汁気がなくなるまでひっくり返しながら煮詰めていく。

  7. 7

    最後にチーズをのせ、とけたら出来上がり。

コツ・ポイント

蒸し焼きにするとき、弱火でじっくりすると、ひき肉にしっかり火が通ります。

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エイプリルガール
エイプリルガール @cook_40150119
2009/02/20 15:17に公開
食べるの、作るの大好きです^^昨年、子供が産まれ、育休中!!ベビちゃんの今後のおやつ作りと、スキルアップのために勉強中です!
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