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栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*
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栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*-レシピのメイン写真

栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*

ゆりらび姫。:°ஐ♡
ゆりらび姫。:°ஐ♡ @cook_40098884

砂糖入れてないのに、甘ーい♡

必ずトマトは、
30分以上煮込む事♡

30分以上煮込むと、
酸味から甘味に変わります♡
このレシピの生い立ち
トマトの酸味が苦手なので、30分以上煮込みはじめて。

砂糖入れてないのに、甘ーい♡

必ずトマトは、
30分以上煮込む事♡

30分以上煮込むと、
酸味から甘味に変わります♡
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トマトの酸味が苦手なので、30分以上煮込みはじめて。

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ゆりらび姫。:°ஐ♡
ゆりらび姫。:°ஐ♡ @cook_40098884

砂糖入れてないのに、甘ーい♡

必ずトマトは、
30分以上煮込む事♡

30分以上煮込むと、
酸味から甘味に変わります♡
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トマトの酸味が苦手なので、30分以上煮込みはじめて。

砂糖入れてないのに、甘ーい♡

必ずトマトは、
30分以上煮込む事♡

30分以上煮込むと、
酸味から甘味に変わります♡
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材料

4人分
  1. ニンニク 2かけ
  2. トマト(無ければトマト缶) 大2個約400g(1缶400g)
  3. 玉葱 大1.5個or中2個(約400g)
  4. マッシュルーム 1缶
  5. キノコ好きな方はエリンギ 1~2個
  6. ツナ缶 1缶(80g)
  7. パプリカ(あれば) 1/4~1/8個
  8. マカロニ 100g
  9. チーズ 1掴み
  10. オリーブオイル(炒め用) 大さじ1
  11. 【調味料】
  12. クレイジーソルトなどハーブ塩(無かったら塩でok) 少々
  13. 胡椒 少々
  14. 乾燥バジル 適量
  15. ローリエ 1枚~2枚
  16. 白ワイン 100cc
  17. 水 200cc~
  18. コンソメ(あれば) 小さじ1/4
  19. ケチャップ 適量
  20. 牛乳 50cc
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸騰させ、十字に切ったトマトを数秒入れて皮を剥く。

    右写真の様にスルッと剥けます☆

    ※赤くないトマトでもok

    • 栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクを入れ中火で炒める。

  3. 3

    香りがしてきたら、玉葱・マッシュルーム・エリンギを入れ炒める。

    • 栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*作り方3写真
  4. 4

    粗みじん切りにしたトマトとローリエと白ワインを入れ、たまに混ぜながら煮込む。

    • 栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*作り方4写真
  5. 5

    10分程煮込むと、水分が無くなってくるので水100cc足して煮込む。

    更に10分経ったら残りの100cc入れて煮込む。

    • 栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*作り方5写真
  6. 6

    ※20-30分の煮込んでいる間に、水分が無くなってしまったら少し水を足すか牛乳をそこで入れてしまってokです。(弱火)

  7. 7

    残り10分(煮込んで20分)になったら、別にお湯を沸かし塩を入れペンネを茹でる。

    この辺で、ローリエ取ってしまってok

  8. 8

    30分経ったら、時間どおりに茹でたペンネ・軽く油切りしたツナ・牛乳・チーズ・パプリカを入れて軽く混ぜる。(弱火)

    • 栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*作り方8写真
  9. 9

    ※右写真の様に、少しだけ開けて上の蓋を軽く押すと、油がちょうど良く出てきます☆

    • 栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*作り方9写真
  10. 10

    ケチャップ適量とコンソメを入れて味の調整を行う。(弱火)

    ※味が濃すぎてしまったら牛乳入れて調整可能です☆

  11. 11

    盛り付けたら、出来上がり☆

    温冷お好みで♡

    私は、キンキンに冷やして食べるのが好き♡♡

    • 栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*作り方11写真
  12. 12

    誕生日の一品としても。:°ஐ

    • 栄養たっぷり♪トマトのペンネ。:°ஐ♡*作り方12写真

コツ・ポイント

必ず30分以上煮込んで下さい♡
とても甘くなるので、砂糖が要りません♡

煮込んでる際、基本は中火ですが20-30分の間に水分が無くなりそうだったら弱火に変えて下さい☆
(水分が無くなったら、焦げるので)無くなってしまったら、牛乳いれてok

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ゆりらび姫。:°ஐ♡
ゆりらび姫。:°ஐ♡ @cook_40098884
2018/06/04 13:59に公開
2016年4月8日〜食べる事大好き♡美味しい物大好き♡昔は、何時間も手間暇かけて凝った料理してたけど…妊娠をきっかけに今は簡単に美味しく出来る物を✩10ヶ月間悪阻本当最悪だったけど、boyの可愛さでもう忘れました♡9/10生♡boy♡つくれぽ感謝☆元気貰ってます♡有難うございます!産後ダイエットに夢中♡色々試して結局基礎代謝ダイエットが1番楽に痩せるー✩(現在-14㌔)
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