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簡単☆カラフル野菜のイタリアン♪
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簡単☆カラフル野菜のイタリアン♪-レシピのメイン写真

簡単☆カラフル野菜のイタリアン♪

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

コンソメとチーズでちょっとイタリアン♪赤・黄・緑がカラフルで食欲をそそります☆野菜多目でヘルシーです★
このレシピの生い立ち
PRレシピの『くれよんしんちゃん・もみもみーとローフ』を作ったので、付け合わせにちょっと洋風の野菜料理をと考えました。

コンソメとチーズでちょっとイタリアン♪赤・黄・緑がカラフルで食欲をそそります☆野菜多目でヘルシーです★
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簡単☆カラフル野菜のイタリアン♪

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

コンソメとチーズでちょっとイタリアン♪赤・黄・緑がカラフルで食欲をそそります☆野菜多目でヘルシーです★
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PRレシピの『くれよんしんちゃん・もみもみーとローフ』を作ったので、付け合わせにちょっと洋風の野菜料理をと考えました。

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材料

3~4人分
  • スライスハム 4~5枚
  • 小松菜 3把
  • 青梗菜 1把
  • しいたけ 2枚
  • しめじ 50g
  • 赤ピーマン 1個
  • 黄ピーマン 1個
  • ブロッコリー 1株
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 水 100cc
  • 黒胡椒 少々
  • スライスチーズ 2枚
  • 炒め油 少々
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作り方

  1. 1

    スライスハムと野菜は食べ易い大きさに切る。
    ブロッコリーは小房に分けて固めに茹でる。
    しめじは石突を取ってばらす。

  2. 2

    熱したフライパンに油を薄くひき、野菜を炒める

  3. 3

    椎茸→しめじ→小松菜&青梗菜の茎→スライスハム→赤・黄ピーマン→小松菜&青梗菜の葉の順。火が通りにくい順に。

  4. 4

    やや火が通ったら、コンソメを振り、水を入れて蒸し焼き。全体が柔らかくなったら、ブロッコリーを入れる。

  5. 5

    スライスチーズを置いて、黒胡椒を振り、火を止めて、フライパンに再び蓋をして数分蒸す。

  6. 6

    チーズがとろけたら、お皿に盛って出来上り♪

    • 簡単☆カラフル野菜のイタリアン♪作り方6写真

コツ・ポイント

野菜もハム(お肉でもOK)もお好みのもので♪少しの油であとはコンソメで蒸し焼きにするのでヘルシーですよ♪
味の濃さはコンソメで調整して下さい。

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しおかつを
しおかつを @cook_40051987
2013/04/12 14:16に公開
食べること大好き♪作ること大好き♪でも、面倒な事がキライです(^_^;)簡単で美味しいレシピを検索中~(´∀`*)現在、夫の糖尿病食兼自分のダイエット食の研究に余念がありません(笑)宜しくお願いします~m(__)m
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このレシピのキーワード

シメジ 小松菜 しいたけ チンゲンサイ ブロッコリー ハム スライスチーズ

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