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ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン
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ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン-レシピのメイン写真

ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン

ユニテ
ユニテ @cook_40155691

低カロリーラーメンは何か物足りない…
それならば足せばいいだけのこと!
野菜いっぱいの簡単あんかけラーメンです♪
このレシピの生い立ち
ラーメンが大好きで大好きで… しかも、濃厚なヤツ(*´д`*)
そんなんだから太ったんですけどね;
そこで、きちんとラーメンを食べながら痩せられる
メニューを考えたら、こうなりました。

低カロリーラーメンは何か物足りない…
それならば足せばいいだけのこと!
野菜いっぱいの簡単あんかけラーメンです♪
このレシピの生い立ち
ラーメンが大好きで大好きで… しかも、濃厚なヤツ(*´д`*)
そんなんだから太ったんですけどね;
そこで、きちんとラーメンを食べながら痩せられる
メニューを考えたら、こうなりました。

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ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン

ユニテ
ユニテ @cook_40155691

低カロリーラーメンは何か物足りない…
それならば足せばいいだけのこと!
野菜いっぱいの簡単あんかけラーメンです♪
このレシピの生い立ち
ラーメンが大好きで大好きで… しかも、濃厚なヤツ(*´д`*)
そんなんだから太ったんですけどね;
そこで、きちんとラーメンを食べながら痩せられる
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低カロリーラーメンは何か物足りない…
それならば足せばいいだけのこと!
野菜いっぱいの簡単あんかけラーメンです♪
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ラーメンが大好きで大好きで… しかも、濃厚なヤツ(*´д`*)
そんなんだから太ったんですけどね;
そこで、きちんとラーメンを食べながら痩せられる
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材料

1人分
  • サイリウムヌードルしょうゆ 1個
  • カップヌードルライトのしょうゆ味でもOK!
  • どんぶり小町野菜中華丼 1箱
  • もやし 50g(1/4袋)
  • キャベツ 50g(1/16個)
  • エリンギ 50g(中1本)
  • などなど、野菜は自由です
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作り方

  1. 1

    お湯の準備をしているうちに、野菜を切りましょう。

    • ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン作り方1写真
  2. 2

    野菜をゆでます。

    • ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン作り方2写真
  3. 3

    できあがったときに盛るためのラーメン丼を用意します。

    • ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン作り方3写真
  4. 4

    カップラーメンにお湯を注ぎましょう(今回はカップヌードルライトを使っています)。

    • ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン作り方4写真
  5. 5

    野菜をザルにあけ、水で洗います。手でしっかりと絞って、水気を切ってください。水気を切るのが一番大事!!

    • ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン作り方5写真
  6. 6

    野菜と中華丼を鍋に入れ、混ぜながら熱します。沸騰すればOK♪

    • ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン作り方6写真
  7. 7

    ラーメンを丼にあけ、その上から鍋の中華丼の具を乗せれば完成!

    • ダイエットできる!!簡単あんかけラーメン作り方7写真

コツ・ポイント

私が近所のスーパーで買ってきた材料で、一人前370円くらいです。
たっぷりあんかけが乗って、カロリーは300kcаlもありません。
サイリウムヌードルは安いときに買っておいて、
どんぶり小町のほうは百均で買うといいですよ。

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ユニテ
ユニテ @cook_40155691
2010/09/05 11:04に公開
2010年2月から、30kg以上の減量に成功しています。その秘密を、ちょっとだけ公開(*´д`*)
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このレシピのキーワード

あんかけ ラーメン もやし エリンギ キャベツ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18331634
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