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鶏肉とカシューナッツの炒め物
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鶏肉とカシューナッツの炒め物-レシピのメイン写真

鶏肉とカシューナッツの炒め物

PucciAnt
PucciAnt @cook_40155840

簡単だけど凝った味☆
このレシピの生い立ち
ナッツが食べたくなり・・・でもカロリーは抑えたくて(220kcal/1人)、作りました。
簡単だけど 凝った味になります☆

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PucciAnt @cook_40155840

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簡単だけど 凝った味になります☆

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 180g
  • A)塩こしょう 少々
  • A)酒 小さじ1
  • たけのこ(水煮) 80g
  • ピーマン 2個
  • 長ネギ 1/2本
  • しょうが 少々
  • 油 小さじ1/2
  • カシューナッツ(炒ったもの) 20g
  • B)中華スープ 20cc
  • B)酒 小さじ1
  • B)塩 少々
  • B)こしょう 小さじ1/3
  • B)オイスターソース 小さじ2
  • 水溶きかたくりこ 適宜
  • ごま油 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は小さめの一口大に霧、調味料Aで下味つける。

  2. 2

    しょうがはみじん切りに、たけのこ、ピーマンは1cm角に、長ネギは小口きりにする。

  3. 3

    強火のなべで油を熱し、しょうが、鶏もも肉を炒める。火が通ったらナッツ、2の野菜を入れ、調味料Bを加え火を通す。

  4. 4

    火を止めて水溶きかたくり粉を入れる。
    再度火にかけ、混ぜながらとろみをつけ、ごま油を加える。

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PucciAnt
PucciAnt @cook_40155840
2010/09/04 07:11に公開
栗やかぼちゃ、さつまいも、じゃがいもなどが大好きです★
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 たけのこ ピーマン 鶏もも肉 酒 カシューナッツ しょうが 長ネギ

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