柚子胡椒をきかせた野菜たっぷりチャウダー

マクロビコーチ麻里
マクロビコーチ麻里 @cook_40147022

角切りにした野菜がごろごろ。
具沢山で、シチューみたいなスープ。
炒めず、コトコト煮込んでいくだけだから、とっても簡単♪
このレシピの生い立ち
クラムチャウダーのようなスープを身近な食材で手軽に作りたいと思ったのがきっかけ。

野菜だけでは旨味が足りないので、ベーコンを少量加えたら、コクが出て、グッと美味しくなりました!

柚子胡椒のピリッとした辛さがアクセントになり、深みがUP☆

柚子胡椒をきかせた野菜たっぷりチャウダー

角切りにした野菜がごろごろ。
具沢山で、シチューみたいなスープ。
炒めず、コトコト煮込んでいくだけだから、とっても簡単♪
このレシピの生い立ち
クラムチャウダーのようなスープを身近な食材で手軽に作りたいと思ったのがきっかけ。

野菜だけでは旨味が足りないので、ベーコンを少量加えたら、コクが出て、グッと美味しくなりました!

柚子胡椒のピリッとした辛さがアクセントになり、深みがUP☆

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材料

4人分
  1. 玉葱 中1個(200g)
  2. 人参 中1本(200g)
  3. じゃが芋 中1個(150g)
  4. ベーコン(ハーフ) 2枚
  5. 400cc
  6. ●塩 小さじ1
  7. 柚子胡椒 小さじ2/3
  8. 無調整豆乳 200cc
  9. 葛粉片栗粉)・ 各大さじ1
  10. ドライパセリ 少々

作り方

  1. 1

    玉葱、じゃが芋、人参は5mm角に切る。
    ベーコンは細切りにする。

  2. 2

    鍋に1と●を入れて中火にかける。
    沸騰したら弱火にし、蓋をして8分位煮る。

  3. 3

    豆乳を加えて、水で溶いた葛粉を少しずつ流し入れ、とろみを付ける。

  4. 4

    器によそい、パセリをかける。

コツ・ポイント

乳製品を使っているかのようなクリーミーさ♪
市販のコンソメは使いません。
野菜やベーコンから出るだしで旨味たっぷり(^^)/

単独で食べるだけではなく、パンと合わせたり、パスタに絡めてもOK!!

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マクロビコーチ麻里
に公開
*なのか*代表こじらせダイエット専門マクロビコーチ・調理師鈴木麻里拒食や過食でダイエットをこじらせてしまった女性を対象に「たくさん食べても大丈夫!」「お腹いっぱい食べてもキレイになれる!」そんなカウンセリング、食指導、料理レッスンを融合させたサロンを主宰しています。【HP】https://ameblo.jp/maririn20
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