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ヘルシー!もちふわ豆腐ハンバーグ大葉入り
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ヘルシー!もちふわ豆腐ハンバーグ大葉入り-レシピのメイン写真

ヘルシー!もちふわ豆腐ハンバーグ大葉入り

アハト
アハト @cook_40088676

豆腐ハンバーグに夏バテ防止の大葉をいれて、もちふわ♡ヘルシーな1品ですよ♪
このレシピの生い立ち
豆腐と大葉が余っていたので。
タネに入れるものは何でもOK!玉ねぎでもいんげんでも人参でも、とにかくその場にあるものを粗みじん切りにして入れるのが好きです。

豆腐ハンバーグに夏バテ防止の大葉をいれて、もちふわ♡ヘルシーな1品ですよ♪
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ヘルシー!もちふわ豆腐ハンバーグ大葉入り

アハト
アハト @cook_40088676

豆腐ハンバーグに夏バテ防止の大葉をいれて、もちふわ♡ヘルシーな1品ですよ♪
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タネに入れるものは何でもOK!玉ねぎでもいんげんでも人参でも、とにかくその場にあるものを粗みじん切りにして入れるのが好きです。

豆腐ハンバーグに夏バテ防止の大葉をいれて、もちふわ♡ヘルシーな1品ですよ♪
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材料

約3枚分
  • 豆腐 1丁
  • 大葉 5枚くらい
  • 大根(お好みで) 3~5cm
  • ねぎ(お好みで) 5cmくらい
  • 片栗粉 大1
  • 味付け
  • ●醤油 小2
  • ●ごま油 小1
  • ●だしの素 小1
  • ●ごま 大1
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作り方

  1. 1

    豆腐はしっかり水切りをする。
    大葉・ねぎは粗みじん切り、大根おろしはすりおろしてボールに入れ●と片栗粉を入れてよく混ぜる

  2. 2

    混ざったら水切りをしておいた豆腐を軽く崩しながらちぎり入れ、全体をさっくりと混ぜる。

  3. 3

    フライパンを温め、多めに油を引いて形成したタネをゆっくりと入れていく。
    ☆崩れやすいので注意してください
    。

  4. 4

    中火で5分くらい焼き、慎重にひっくり返す。同じく5分くらい、きつね色になったら完成!

  5. 5

    そのままでも、味はありますが、物足りないな、という方はポン酢や天つゆなどで召し上がりください♪

コツ・ポイント

とにかく崩れやすいので、形成やひっくり返すのは慎重に行ってください。

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アハト
アハト @cook_40088676
2015/06/14 02:25に公開
簡単・節約これ基本!パパッとできて おいしいとハッピー♪
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ ねぎ 大根 大葉 片栗粉 ゴマ 豆腐

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