☆車麩でヘルシーオニオンスープ☆

Name: ☆車麩でヘルシーオニオンスープ☆
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 車麩 4個; 玉ねぎ 1/2個; スライスにんにく 1つまみ; 水 600cc; コンソメキューブ 2個; 塩胡椒 少々; BP 少々

Aya_1983__ @cook_40038998

万能の車麩を使ってヘルシーかつボリューミーなスープを簡単に♪
しっかり食べてる感があるのでダイエット中にも良いかも??
このレシピの生い立ち
簡単にお腹にしっかりたまるスープが作れないかな～と思って。
ダイエットにも効果的かな!?

☆車麩でヘルシーオニオンスープ☆

Aya_1983__ @cook_40038998

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材料

2人分

車麩 4個
玉ねぎ 1/2個
スライスにんにく 1つまみ
水 600cc
コンソメキューブ 2個
塩胡椒少々
BP 少々

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作り方

1

車麩は水で戻しておく。
2

鍋に水を入れ、沸騰したらコンソメキューブ、車麩、玉ねぎ、スライスにんにくを入れ10～15分程度煮込む。
3

玉ねぎがとろ～っと柔らかくなったら、塩胡椒、BPで味を調えて出来上がり♪
4

コツ・ポイント

時間を掛けず具材を入れて煮込むだけ。
簡単過ぎだけど玉ねぎも十分甘くなるし、車麩のお陰でかなりお腹いっぱいになります!
ちなみに今回はプチトマトも加えてみました。程良い酸味がまた合いますよ～☆

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つくれぽ

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Aya_1983__ @cook_40038998

2009/02/24 05:17に公開

https://ameblo.jp/pecochan-pocokun/✧*｡Ameba オフィシャルブロガー✧*｡（Aya HappyLife °˖✧すてきにしあわせごはん✧˖°）育児に奮闘しながら、家族の幸せ、健康を願って料理作り頑張っております ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜良かったらブログにも気軽に遊びに来て下さいね (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

このレシピのキーワード

スープにんにく玉ねぎ車麩

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