みんなの味方!納豆しらすごはん

さんたろうまま
さんたろうまま @cook_40022154

簡単、おいしい、栄養満点!
おなかに良い納豆とカルシウムたっぷりのしらす。がっつり食べて元気に一日をはじめよう!
このレシピの生い立ち
おなかのためには納豆が食べたい…でもカルシウムたっぷりのしらすも食べたい…そんな思いがドッキング!!

みんなの味方!納豆しらすごはん

簡単、おいしい、栄養満点!
おなかに良い納豆とカルシウムたっぷりのしらす。がっつり食べて元気に一日をはじめよう!
このレシピの生い立ち
おなかのためには納豆が食べたい…でもカルシウムたっぷりのしらすも食べたい…そんな思いがドッキング!!

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材料

1人分
  1. ごはん 1膳
  2. 納豆 1パック
  3. しらす 20g程度
  4. 大葉 1枚
  5. 大根おろし 大さじ1程度
  6. めんつゆ 適宜

作り方

  1. 1

    大葉はごく細く切る。

  2. 2

    ごはんにタレを合わせて混ぜた納豆、大根おろし、しらす、大葉を盛り付ける。

  3. 3

    全部をよく混ぜていただく。味が薄いようなら、めんつゆを足す。

コツ・ポイント

大葉は切った後、ペーパーに包んで絞るとぱらぱらになります!

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さんたろうまま
さんたろうまま @cook_40022154
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季節を楽しんでおいしく食べて元気に過ごす!小学生の息子は食べられないものがたーくさん。ツインズの弟たちもわがまま放題!でも気にしない気にしない。ピーマン食べられなくても大丈夫!にんじん嫌いでも大丈夫!おいしく食べられるものをたくさん見つけよう!苦手は少しずつね。できるだけたくさんの笑顔が見たくて、日々がんばってる管理栄養士です♪
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