ヒジキミックスビーンズとツナの簡単サラダ
シホチン♪ @cook_40119707
誰のお家にもある乾物と缶詰とドレッシングなのに、簡単でヘルシーで栄養満点なサラダです★
ダイエット中や妊婦さんにも◎
このレシピの生い立ち
乾物ミックスもミックスビーンズも賞味期限ギリギリだったので(^^;;
ヒジキミックスビーンズとツナの簡単サラダ
誰のお家にもある乾物と缶詰とドレッシングなのに、簡単でヘルシーで栄養満点なサラダです★
ダイエット中や妊婦さんにも◎
このレシピの生い立ち
乾物ミックスもミックスビーンズも賞味期限ギリギリだったので(^^;;
アプリでひらく作り方
- 1
乾物ミックスは、ヒジキと切り干し大根と人参がミックスされてます。
１００円ショップにも売ってますょ。 -
- 2
乾物ミックスは袋に書いてある通りに戻したあと、さっと茹でてザルにあげて水気を切っておく。
- 3
ミックスビーンズはキューピーのドライパックのを使いました。
これも１００円ショップでも買えます。 -
- 4
薄切りにしたキュウリと、戻した乾物ミックスと、ミックスビーンズ、油を切ったツナを混ぜ合わせる。
- 5
お好みのドレッシングで和えて出来上がり♪
今回はイタリアンドレッシングで。
ノンオイルドレッシングなら更にヘルシー♪ - 6
私は和えたあと、しばらく冷蔵庫で冷やして味を染み込ませる方が好きです。
胡麻ドレッシングも美味しいです。
コツ・ポイント
簡単過ぎて特にないです！
乾物ミックスがなかったら、ヒジキと切り干し大根、人参は別々でも◎
その際は１／３～１／４袋（本）ずつ位で良いと思います。
コーンも入れれば彩りも更に良くなります。
つくれぽ
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