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ビタミン、カルシウムたっぷりスムージー♪
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ビタミン、カルシウムたっぷりスムージー♪-レシピのメイン写真

ビタミン、カルシウムたっぷりスムージー♪

豆ぱん。
豆ぱん。 @cook_40088761

ビタミンやカルシウムがたっぷりなので健康にも良いです♪
果物の甘さがあるのでダイエット中にもオススメ！
このレシピの生い立ち
朝食代わりのスムージーを作ろうと思って、野菜類がなかったので果物だけで作りました。

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豆ぱん。
豆ぱん。 @cook_40088761

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果物の甘さがあるのでダイエット中にもオススメ！
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朝食代わりのスムージーを作ろうと思って、野菜類がなかったので果物だけで作りました。

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材料

1人分
  • バナナ 1本(90g)
  • いちご 5個(65g)
  • ヨーグルト（無糖） 100g
  • 牛乳 (今回は低脂肪牛乳) 50cc
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作り方

  1. 1

    材料を全てミキサーに入れます。(バナナは切って入れた方がいいかも)

  2. 2

    スイッチオン♪
    よーく混ぜたら完成！！

  3. 3

    2016.5.15
    『ビタミン』検索トップ10入！！
    ありがとうございます<(_ _*)>

コツ・ポイント

コツはミキサーでよく混ぜること！
あとは噛みながらゆっくり飲むと満腹感もあっていいかも♪

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豆ぱん。
豆ぱん。 @cook_40088761
2015/06/12 23:33に公開
お料理は苦手ですが、いろんな方の作った料理を見るのが大好きです！！
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このレシピのキーワード

スムージー イチゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト

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