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ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ
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ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ-レシピのメイン写真

ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ

れっちゃんまま♡
れっちゃんまま♡ @cook_40118907

マヨネーズを使わないからヘルシー♡
ヨーグルトを入れてあっさりポテサラ♡
具だくさんで味も満足♡

このレシピの生い立ち
ポテトサラダは大好きだけどたっぷりのマヨネーズはカロリーを上げてしまうから代わりになるものが無いか探してたらヨーグルトがピッタリでした♡調味料が一つ変わるだけでヘルシーになりました★

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ヨーグルトを入れてあっさりポテサラ♡
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ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ

れっちゃんまま♡
れっちゃんまま♡ @cook_40118907

マヨネーズを使わないからヘルシー♡
ヨーグルトを入れてあっさりポテサラ♡
具だくさんで味も満足♡

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ポテトサラダは大好きだけどたっぷりのマヨネーズはカロリーを上げてしまうから代わりになるものが無いか探してたらヨーグルトがピッタリでした♡調味料が一つ変わるだけでヘルシーになりました★

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ヨーグルトを入れてあっさりポテサラ♡
具だくさんで味も満足♡

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材料

2人分
  • ジャガイモ 大4個
  • キュウリ 1本
  • カニカマ 1袋弱
  • コーンツナ缶 1缶
  • きざみハム 1袋
  • 無糖ヨーグルト 1個(180g程?)
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ジャガイモの皮を剥いてフォークが刺さるくらい柔らかくなるまで茹でます。(写真では作り置きの為に沢山茹でてます♪笑

    • ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ作り方1写真
  2. 2

    キュウリは薄切り、きざみハムは更に何当分かに細かく、カニカマは縦に千切りハム同様更に何当分かに細かくします。

    • ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ作り方2写真
  3. 3

    マッシャーで完全に潰したジャガイモとキュウリ、ハム、カニカマ、コーンツナ缶を入れます。(ツナ缶は先にしっかり油切ります♪

    • ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ作り方3写真
  4. 4

    そこに更にヨーグルトと塩コショウをして完全に混ざりきるまでしっかり混ぜます。

    • ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ作り方4写真
  5. 5

    一度混ぜてから少し味見して物足りなければ塩コショウで調整し、盛り付けて完成です★

    • ダイエット★満足!超ヘルシーポテトサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

コツもポイントも一切無いです。誰にでも簡単に約20分足らずで作れます★

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れっちゃんまま♡
れっちゃんまま♡ @cook_40118907
2015/06/13 08:27に公開

このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ コーン キュウリ じゃがいも ハム カニカマ

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