簡単ヘルシー☆芽ひじきのサラダ

Name: 簡単ヘルシー☆芽ひじきのサラダ
Yield: 5～6人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 芽ひじき 18g; ブロッコリー 1/2株（150gほど）; 水菜 80g; ベビーリーフ 25g; ミックスビーンズ 1缶（120g）; ミニトマト 8個; ①オリーブオイル 適宜; ①バルサミコ酢 適宜; ①塩 適宜; ①ブラックペッパー 適宜

PONヨメ @cook_40051346

ブロッコリー・水菜・ベビーリーフ・ビーンズを
入れて、ヘルシーサラダに♪

オリーブオイル・バルサミコ酢でさっぱりと！！
このレシピの生い立ち
ホームパーティーで作りました！

ブロッコリー・水菜・ベビーリーフ・ビーンズを
入れて、ヘルシーサラダに♪

オリーブオイル・バルサミコ酢でさっぱりと！！
このレシピの生い立ち
ホームパーティーで作りました！

簡単ヘルシー☆芽ひじきのサラダ

PONヨメ @cook_40051346

ブロッコリー・水菜・ベビーリーフ・ビーンズを
入れて、ヘルシーサラダに♪

オリーブオイル・バルサミコ酢でさっぱりと！！
このレシピの生い立ち
ホームパーティーで作りました！

ブロッコリー・水菜・ベビーリーフ・ビーンズを
入れて、ヘルシーサラダに♪

オリーブオイル・バルサミコ酢でさっぱりと！！
このレシピの生い立ち
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材料

5～6人分

芽ひじき 18g
ブロッコリー 1/2株（150gほど）
水菜 80g
ベビーリーフ 25g
ミックスビーンズ 1缶（120g）
ミニトマト 8個
①オリーブオイル適宜
①バルサミコ酢適宜
①塩適宜
①ブラックペッパー適宜

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作り方

1

下ごしらえをします。
芽ひじき：30分以上、水に浸しもどしておきます。
ブロッコリー：小房に分け、下茹でします。
2

水菜：根を落とし、5cmほどに切り、よく水気を切っておきます。
ミニトマト：4等分に切ります。
3

サラダボールに、材料①以外の全てを入れ、よく混ぜ合わせます。
最後に、材料①を入れ完成です！

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つくれぽ

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PONヨメ @cook_40051346

2012/02/07 08:07に公開

メタボ＆尿酸値高め＆糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています！また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました！PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m

このレシピのキーワード

サラダ水菜ひじきミニトマトブロッコリーミックスビーンズ

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