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お弁当に♩甘辛ツナバーグ
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お弁当に♩甘辛ツナバーグ-レシピのメイン写真

お弁当に♩甘辛ツナバーグ

ノエル・ギャラガー
ノエル・ギャラガー @cook_40052359

肉なしのツナハンバーグ。冷めても美味しいのでお弁当にピッタリ!
お弁当なのにな〜んにもない…って時にお役立ちする一品です
このレシピの生い立ち
よく作るお弁当ネタです。いつも適当に作っていたものを分量測ってアップしてみました。肉なしのハンバーグなのですが、こちら旦那のお気に入りのメニューです❤もちろん、普通のお食事のメイン料理としてもおすすめです。

肉なしのツナハンバーグ。冷めても美味しいのでお弁当にピッタリ!
お弁当なのにな〜んにもない…って時にお役立ちする一品です
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  1. その他
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お弁当に♩甘辛ツナバーグ

ノエル・ギャラガー
ノエル・ギャラガー @cook_40052359

肉なしのツナハンバーグ。冷めても美味しいのでお弁当にピッタリ!
お弁当なのにな〜んにもない…って時にお役立ちする一品です
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お弁当なのにな〜んにもない…って時にお役立ちする一品です
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材料

1人前(小6個分)
  • ○ツナ缶 1缶(80g)
  • ○玉ねぎ 1/8個
  • ○塩コショウ 適量
  • ○パン粉 大さじ1
  • ○溶き卵 1/2個分
  • ○片栗粉 小さじ1
  • ☆甘辛タレ
  • ☆みりん•酒•醤油 各小さじ1
  • ☆砂糖•酢 各小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ☆を混ぜて別皿においておく。
    玉ねぎは粗みじん切りツナ缶の汁を切る(ある程度切ったらキッチンペーパーを乗せておく)

    • お弁当に♩甘辛ツナバーグ作り方1写真
  2. 2

    ○をボウルにいれてしっかり混ぜる。混ぜたら6等分しフライパンに油を引いて中火にし両面に軽く焦げ目がつく様に焼く。

    • お弁当に♩甘辛ツナバーグ作り方2写真
  3. 3

    両面が焼けたら、☆のタレを入れて入れると同時に火を止めて全体にしっかりと絡ませる。焦げない様に気をつけてね♪

    • お弁当に♩甘辛ツナバーグ作り方3写真

コツ・ポイント

キッチンペーパーを乗せておくとシーチキン缶の汁気がしっかりと切れます!

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ノエル・ギャラガー
ノエル・ギャラガー @cook_40052359
2013/04/19 02:56に公開
ご訪問ありがとうございます。2児【10歳、12歳】のおっかさんです(*ゝω・*)家族四人で仲良く暮らしています。料理にお菓子作り、そして洋裁までハンドメイド何でも大好きです。
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このレシピのキーワード

ツナ 片栗粉 酒 玉ねぎ

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