ビーツ×バジルのレッドパスタ(簡単に)♪

ビーツは柔らかくするため茹でたりレンチンしたり面倒…って思っている方!そんな工程なしで作れます◎もっと気軽に食べよう♪
このレシピの生い立ち
ビーツは体にいいので気軽に食べられるレシピを考えました☆
ビーツはじっくり火にかけて柔らかくしてから調理に使った方が甘みが増すのかもしれませんが、パスタなのでそんなに甘くして使う必要ないかな…と思い、簡単に作ってみました◎
ビーツ×バジルのレッドパスタ(簡単に)♪
ビーツは柔らかくするため茹でたりレンチンしたり面倒…って思っている方!そんな工程なしで作れます◎もっと気軽に食べよう♪
このレシピの生い立ち
ビーツは体にいいので気軽に食べられるレシピを考えました☆
ビーツはじっくり火にかけて柔らかくしてから調理に使った方が甘みが増すのかもしれませんが、パスタなのでそんなに甘くして使う必要ないかな…と思い、簡単に作ってみました◎
作り方
- 1
※ビーツは元々生で食べられるものなので茹でたりオーブンレンジで必ず火を通して柔らかくしなければならないものではありません
- 2
ビーツの根はピーラー等で皮をむく。
ある程度の大きさに切る。 - 3
フードプロセッサーに②・ビーツの茎と葉・バジル・コンソメキューブ・お酢を入れて、
- 4
みじん切りに!
- 5
塩を入れた熱湯でパスタを表示より1分程度短く茹で始めます。
- 6
フライパンにオイルとにんにくのみじん切りを入れ、にんにくの香りが立ったら、④とパスタの茹で汁50mlを入れる。
- 7
⑥の水分がなくなるくらいまで炒めたら、パスタの茹で汁を50ml追加して火を止める。
- 8
パスタが茹で上がる直前に⑦を火にかけ、水気を切ったパスタを⑦に入れて、よく混ぜ合わせる。
- 9
ブラックペッパーを振り、必要であれば塩で味を整える。
バジルの葉を飾ってできあがり☆
- 10
癖がなく、ほんのりビーツの甘みを感じる優しい味です☆
パスタがきれいな赤紫に染まります♪
コツ・ポイント
ビーツを扱うと手が真っ赤になりますが石鹸ですぐに落ちるので大丈夫!
お洋服についたらたぶん落ちないので気を付けてください☆
【効能】疲労回復、動脈硬化の予防、高血圧の予防、抗酸化作用、老化防止、がん予防
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