70℃ 豚ばらの黒酢バルサミコソース

“美しい”豚ばら。
その身は柔らかくしっとり、脂までとろりと甘い。
このレシピの生い立ち
従来のように鍋で豚ばら肉を茹でるにしても、15時間とろ火の番をしていることは不可能に近いですが、BONIQならほったらかしでOK。
その身は透き通って美しく、柔らかくしっとり。脂までとろりと甘くて美味しく仕上がりました。
70℃ 豚ばらの黒酢バルサミコソース
“美しい”豚ばら。
その身は柔らかくしっとり、脂までとろりと甘い。
このレシピの生い立ち
従来のように鍋で豚ばら肉を茹でるにしても、15時間とろ火の番をしていることは不可能に近いですが、BONIQならほったらかしでOK。
その身は透き通って美しく、柔らかくしっとり。脂までとろりと甘くて美味しく仕上がりました。
作り方
- 1
※「はちみつ」に関して
1歳未満の乳児には「はちみつ」や「はちみつを含む食品」を与えてはいけません。 - 2
乳児ボツリヌス症を発症するボツリヌス菌は熱に強いため、加熱や調理では死にません。
- 3
参照:厚生労働省「ハチミツを与えるのは1歳を過ぎてから。」
- 4
当レシピに対する「BONIQ管理栄養士からの栄養アドバイス」は、BONIQ 公式低温調理レシピサイトにてご覧ください。
- 5
https://boniq.jp/recipe/?p=3630
- 6
<低温調理器 BONIQをセットする
>
鍋やコンテナに水を入れ、本体を挿す。 - 7
70℃ 15:00(15時間)に設定し、水温上昇を開始する。
(食材はまだ投入しない。) - 8
※肉、魚(生食用を除く)は種類と厚みに応じて加熱設定を変更する。
- 9
参照:「低温調理 加熱時間基準表」
https://boniq.jp/pdf/ttguide.pdf - 10
※食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう、十分な水量を用意する。
- 11
※高温・長時間調理時は蒸発による水位減少を防ぐため、最大水量を用意する。
- 12
<耐熱袋に投入する>
耐熱袋に豚ばら肉と塩を入れる。 - 13
<BONIQに投入する>
BONIQが設定温度に達したら袋を湯せんに入れ、低温調理をする。 - 14
※袋内に気泡が残らないよう湯せんに入れながらしっかり空気を抜き、密封する。
- 15
(参考:動画「低温調理用バッグの密封方法」、
- 16
https://www.youtube.com/watch?v=N-t1ox7mox0
- 17
記事「ベストなバッグ密封の仕方 比較実験」ID:20798293)
- 18
※食材全体が湯せんに浸かるようにする。浮いてくる場合は、
- 19
・BONIQ 低温調理コンテナ:コンテナラック、トレーを使用して完全に沈める。
- 20
・鍋:耐熱性の瓶や重しを乗せて完全に沈める。
- 21
※高温・長時間調理時は、湯せんにカバーをして水位減少を防ぐ。
- 22
・BONIQ 低温調理コンテナ:コンテナルーフを使用する。
・鍋:ラップを使用する。 - 23
<黒酢バルサミコソースを作る>
黒酢バルサミコソースの材料すべてを小鍋に入れ、とろとろのソース状になるまで煮詰めておく。 - 24
<豚ばらの表面を焼く>
BONIQの終了タイマーが鳴ったら袋を取り出し、豚ばらを半分に(1人前ずつに)カットする。 - 25
フライパンを中火にかけ、上部の脂の面を念入りに、全体を香ばしく焼き上げる。
- 26
<仕上げ>
皿にお好みで付け合わせのじゃがいものピュレを置き、豚ばらを盛って上から温めたソースをかける。 - 27
黒こしょうをたっぷり挽き、フレッシュな香りをプラスして、出来上がり。
- 28
《作る際のポイント》
- 29
※「はちみつ」に関して
1歳未満の乳児には「はちみつ」や「はちみつを含む食品」を与えてはいけません。 - 30
乳児ボツリヌス症を発症するボツリヌス菌は熱に強いため、加熱や調理では死にません。
- 31
参照:厚生労働省「ハチミツを与えるのは1歳を過ぎてから。」
- 32
豚ロースや豚ヒレは、どんな低温調理のレシピに従ってもそんなに温度差がなく、たいてい63℃前後で行われます。
- 33
しかし、豚ばらの場合は脂身が多くコラーゲンが固いので、薄切り肉でない限りは長時間調理を行うことが必要ですが、
- 34
その温度はレシピによってまちまちでした。
そこで前回の「豚ばらの低温調理 温度比較(ID:18360167)」の結果を - 35
踏まえ、今回のレシピではBONIQ設定を70℃ 15時間としました。
- 36
《作った感想》
- 37
甘酸っぱい黒酢バルサミコソースとの相性は抜群。黒こしょうをたっぷり挽くと風味が引き締まります。
- 38
これはBONIQを手に入れたら絶対に作っていただきたい料理の一つ!ぜひお試しください。
- 39
●BONIQ 低温調理コンテナ&コンテナアクセサリー(ラック、トレー、フタ、ジャケット)は「BONIQ コンテナ」で検索
- 40
●BONIQ 深型ホーロー鍋は
「BONIQ 鍋」で検索 - 41
●BONIQ 低温調理用耐熱袋(湯せん、冷凍、冷蔵可能)は「BONI BAG」で検索
- 42
●低温調理用耐熱袋の密封方法
https://www.youtube.com/watch?v=N-t1ox7mox0 - 43
●ベストなバッグ密封の仕方
https://boniq.jp/recipe/?p=19616
コツ・ポイント
美味しい豚を使えば下処理も香味野菜なども要りません。塩と共に袋に入れてBONIQに投入するだけです。
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