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トマト嫌いのためのハヤシライス
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トマト嫌いのためのハヤシライス-レシピのメイン写真

トマト嫌いのためのハヤシライス

悧々空
悧々空 @cook_40048649

トマトの水分だけでできちゃいます。あの独特な酸味ゼロになるのでトマトがきらいなひとにぜひ!
このレシピの生い立ち
トマトが大のきらい、でも美容と健康のために食べたい!
ビーフシチューとカレーでも作りましたが、これがいちばん食べやすかったので投稿しました。
同じ要領で作れるので、気になるかたはレッツトライ!

トマトの水分だけでできちゃいます。あの独特な酸味ゼロになるのでトマトがきらいなひとにぜひ!
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トマトが大のきらい、でも美容と健康のために食べたい!
ビーフシチューとカレーでも作りましたが、これがいちばん食べやすかったので投稿しました。
同じ要領で作れるので、気になるかたはレッツトライ!

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悧々空
悧々空 @cook_40048649

トマトの水分だけでできちゃいます。あの独特な酸味ゼロになるのでトマトがきらいなひとにぜひ!
このレシピの生い立ち
トマトが大のきらい、でも美容と健康のために食べたい!
ビーフシチューとカレーでも作りましたが、これがいちばん食べやすかったので投稿しました。
同じ要領で作れるので、気になるかたはレッツトライ!

トマトの水分だけでできちゃいます。あの独特な酸味ゼロになるのでトマトがきらいなひとにぜひ!
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材料

10皿分
  • 完熟トマトのハヤシライス 1箱
  • 牛こま切り落とし 350g
  • 玉ねぎ 3個
  • トマト 大9個
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作り方

  1. 1

    水を加える工程まで、裏箱の通りに作ります。

  2. 2

    その間にトマトを1cm角に角切りします。

  3. 3

    あとは水のかわりにトマトを加えて、指定通りの火力と時間で煮込むだけ!

コツ・ポイント

ホールトマトやケチャップの方がリコピン含有率が高いのですが、同じく塩分も高いので生のトマトで!
トマトの栄養は熱に強く、むしろ加熱することで吸収しやすくなるそうです。
トマトきらいで高血圧のかたにおすすめです。

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悧々空
悧々空 @cook_40048649
2012/02/07 05:00に公開

このレシピのキーワード

ハヤシライス トマト 牛細切れ 玉ねぎ

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