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ひよこ豆入り キーマカレー
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ひよこ豆入り キーマカレー-レシピのメイン写真

ひよこ豆入り キーマカレー

O&S☆
O&S☆ @cook_40154090

冷蔵庫にある野菜にひよこ豆をプラス♪
暑い日を乗り切るカレーレシピです!
このレシピの生い立ち
ひよこ豆のホクホク感が好きで、ジャガイモ代わりに。緑黄色野菜と合わせると良いと、本で読んだ事があるので、人参、トマトと合わせてカレーにしてみました。

冷蔵庫にある野菜にひよこ豆をプラス♪
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ひよこ豆入り キーマカレー

O&S☆
O&S☆ @cook_40154090

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ひよこ豆のホクホク感が好きで、ジャガイモ代わりに。緑黄色野菜と合わせると良いと、本で読んだ事があるので、人参、トマトと合わせてカレーにしてみました。

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材料

  • 挽肉 70〜100g
  • 玉ねぎ 1玉
  • 人参 1/2本
  • ひよこ豆水煮 50〜70g
  • にんにく 適量
  • カットトマト 1/3缶
  • カレー粉 適量
  • ケチャップ、醤油、ウスターソース 1〜2適量程度
  • 水 1カップ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参は微塵切りにする。
    フライパンでにんにく、玉ねぎ、人参の順番でしんなりするまで炒める。

    • ひよこ豆入り キーマカレー作り方1写真
  2. 2

    挽肉を入れ、8分目位まで火が通るまで炒める。

    • ひよこ豆入り キーマカレー作り方2写真
  3. 3

    カットトマトを入れ、全体的に馴染ませる。

    • ひよこ豆入り キーマカレー作り方3写真
  4. 4

    水を入れ、半量程度になるまで煮詰める。

    • ひよこ豆入り キーマカレー作り方4写真
  5. 5

    カレー粉、隠し味にケチャップ、醤油、ウスターソースを入れ、弱火で水気が飛ぶまで煮詰める。

    • ひよこ豆入り キーマカレー作り方5写真
  6. 6

    水気がなくなる少し前にひよこ豆水煮を入れ、全体を馴染ませて、完成!

    • ひよこ豆入り キーマカレー作り方6写真

コツ・ポイント

カットトマトを入れているので、カレー粉は辛口の方が合うと思います。
辛口が苦手な方は途中で野菜ジュースを入れると、マイルドなコクがある感じに仕上がります!

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O&S☆
O&S☆ @cook_40154090
2015/06/13 23:14に公開

このレシピのキーワード

カレー ひき肉 にんじん トマト缶 にんにく ひよこ豆 カレー粉 玉ねぎ ケチャップ

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