白菜は食べやすい大きさに切ります。
ちくわは斜めに切ります。
耐熱皿に白菜を入れ、レンジで１分加熱します。

出てきた水を捨てます。
昆布茶をかけて、混ぜます。
ちくわを加え、めんつゆを回しかけます。

レンジで１分加熱します。
全体を混ぜます。