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ササミマルメターノ
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ササミマルメターノ-レシピのメイン写真

ササミマルメターノ

NUS
NUS @cook_40143931

ささみ × 梅 × すだち = さっぱり!
このレシピの生い立ち
ソーセージマルメターノがうらやましかったんです。 / できたものは、梅シソささみでした

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材料

1人分
  1. 鶏ささみ肉 4本
  2. 梅肉 小さじ4
  3. 大葉 8枚くらい
  4. 白ワイン 適量
  5. 胡椒 適量
  6. にんにく 1カケ
  7. すだち 2コ
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作り方

  1. 1

    ささみ肉をタテに開きます。

    • ササミマルメターノ作り方1写真
  2. 2

    白ワインと胡椒に浸します。10分~15分ほど。

    • ササミマルメターノ作り方2写真
  3. 3

    ワインからささみ肉をひきあげて表面を軽く拭き、梅肉を塗ります。ささみ肉1本に小さじ1くらい。

    • ササミマルメターノ作り方3写真
  4. 4

    その上に、半分にした大葉をのせます。

    • ササミマルメターノ作り方4写真
  5. 5

    マルメルーノ!
    楊枝で止めましょう。

    • ササミマルメターノ作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイルをひき、表面をこんがりさせます。その後、刻みにんにくと白ワイン、すだちを入れて蒸し焼にします。

    • ササミマルメターノ作り方6写真
  7. 7

    できあがり!

    • ササミマルメターノ作り方7写真

コツ・ポイント

梅や大葉は「ちょっとおおいかな?」と思うくらいでOKでした。他に塩分つかわないので、梅はしっかりきかせたいです。
今回はささみを開いて使ったけれど、半分に裂いてつくると一口サイズになるとおもいます。

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NUS
NUS @cook_40143931
2010/09/06 13:35に公開
・一人暮らしの自炊キッチンです。・煮込み料理とダシとりに興味があります。・潰瘍性大腸炎患者でもあります。おなかにやさしいメニューを研究するつもりです。
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