あったまる~スンドゥブ

えみりいん
えみりいん @cook_40087124

韓国風(*^。^*)
体ポカポカ!!野菜たっぷり!!
ダイエットに持ってこいです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の掃除and暖かな食べ物ーーー(*^。^*)

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ダイエットに持ってこいです。
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材料

3人分
  1. 豆腐 350
  2. 長ネギ 1本
  3. ニラ 1/2
  4. 小松菜 4束程
  5. アサリ 20個程
  6. 3カップ
  7. スープ
  8. キムチ 200g
  9. 唐辛子 1
  10. ニンニク 1個

作り方

  1. 1

    豆腐:6つ分け
    長ネギ:薄切り
    ニラ,小松菜:ざく切り

    に切ります。

  2. 2

    ■スープの材料を鍋にin!
    弱火で火を通します。

  3. 3

    ある程度、火が通れば水をin!
    暖かくなれば.豆腐、アサリをin!

  4. 4

    3分程経てば、長ネギ.ニラ.小松菜をin!

    20分程放置して材料に火を通します。

コツ・ポイント

豚肉inなら初めに炒めて下さい。
以外な小松菜など葉類を入れることで旨みが上がります。

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