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*ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*
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*ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*-レシピのメイン写真

*ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*

柚莉乃
柚莉乃 @cook_40149682

簡単ヘルシー!!一口で幸せが舞い降りてきます＊
たくさん作って夕飯のおかず、
小さく作ってお弁当にも是非!!★
このレシピの生い立ち
大好きなお肉!!!だけど高カロリー…なんならヘルシーなお豆腐とあわせたらどうかな!!!???

簡単ヘルシー!!一口で幸せが舞い降りてきます＊
たくさん作って夕飯のおかず、
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柚莉乃
柚莉乃 @cook_40149682

簡単ヘルシー!!一口で幸せが舞い降りてきます＊
たくさん作って夕飯のおかず、
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材料

12個分
  • 豚薄切り肉 12枚
  • 木綿豆腐 一丁
  • 塩コショウ 適量
  • ＊しょうゆ 大さじ3
  • ＊みりん 大さじ1
  • ＊酒 大さじ1
  • ＊砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐をお肉のサイズに合わせて切ります。(12等分が目安。)

    豚薄切り肉は塩コショウを両面にふっておく。

    • *ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*作り方1写真
  2. 2

    豚薄切り肉の上に豆腐を乗せ、そのままくるくる巻いていく。

    • *ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*作り方2写真
  3. 3

    こんな感じ♪♪

    • *ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*作り方3写真
  4. 4

    ～たれを作る～
    ＊の材料を全てフライパンにいれる。

    • *ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*作り方4写真
  5. 5

    ふつふつと煮立ってきたら、肉巻きを並べ焼いていく。

    • *ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*作り方5写真
  6. 6

    両面がある程度焼けたら蓋をして3分程煮込む。

    • *ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*作り方6写真
  7. 7

    たれをよく絡ませて完成!!!

    • *ヘルシーおいしい!!!幸せ肉巻き豆腐*作り方7写真

コツ・ポイント

・一度に焼く個数を減らすほど濃い味付けになります♪
お好みで調節してみてください＾＾

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柚莉乃
柚莉乃 @cook_40149682
2012/01/31 12:58に公開
お菓子作りが大好きな柚莉乃です♪私のレシピを紹介したり、皆さんのレシピを参考にこのサイトを通じてたくさんの素敵なお菓子、料理を作っていけたらいいです＊
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このレシピのキーワード

肉巻き 酒 豚薄切り肉 もめん豆腐

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