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鳥むね肉でやわらか甘味噌炒め
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鳥むね肉でやわらか甘味噌炒め-レシピのメイン写真

鳥むね肉でやわらか甘味噌炒め

マダム杏仁
マダム杏仁 @cook_40042446

ご飯が進みます!

このレシピの生い立ち
重曹で下ごしらえした鶏肉はふんわり、やわらか!味噌のコクでご飯が進むおかずになりました。

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重曹で下ごしらえした鶏肉はふんわり、やわらか!味噌のコクでご飯が進むおかずになりました。

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鳥むね肉でやわらか甘味噌炒め

マダム杏仁
マダム杏仁 @cook_40042446

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重曹で下ごしらえした鶏肉はふんわり、やわらか!味噌のコクでご飯が進むおかずになりました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉(レシピID :18360623参照) 1枚
  2. ピーマン 1個
  3. エリンギ 1本
  4. サラダ油 適量
  5. ☆酒 大さじ1
  6. ☆砂糖 大さじ1/2
  7. ☆みりん 大さじ1
  8. ☆味噌 大さじ1
  9. キャベツのせん切り 好みで
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作り方

  1. 1

    レシピID :18360623で鳥肉を下処理しておく。(できれば前日)

  2. 2

    ピーマンは縦に細切り、エリンギは横半分に切って縦に薄切りにしておく。

  3. 3

    鶏肉を取りだし、水でさっと洗って軽く水気を拭き取り食べやすい大きさに切る。サラダ油をひいたフライパンでこんがり焼く。

  4. 4

    肉にほぼ火が通ったらエリンギ、ピーマンを入れ炒める。☆の合わせ調味料を加え、絡めるように炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉の漬け込みは長い方が柔らかくなります。
合わせ調味料を入れたら、水分がなくなるくらいまで絡めるように炒めた方が
お味噌の風味が香ばしくて美味しいです。
漬け込み時間がないときは下味にお酒とお塩をよく揉み込んで。

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マダム杏仁
マダム杏仁 @cook_40042446
2012/02/06 03:13に公開
料理は上手じゃないけど早く簡単で美味しく作れないかと日々奮闘中!ダイエットをしているはずが何故か体重が増加中。。。美味しいものの誘惑に連敗中です( ̄0 ̄)
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