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八宝菜
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八宝菜-レシピのメイン写真

八宝菜

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

八宝菜って栄養バランスの取れた素晴らしい料理ですよ。
このレシピの生い立ち
タレ多めの優しい八宝菜です。

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たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

八宝菜って栄養バランスの取れた素晴らしい料理ですよ。
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タレ多めの優しい八宝菜です。

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材料

4人分
  • 白菜 240g
  • 青梗菜 80g
  • 人参 80g
  • ナルト 40g
  • むきえび 80g
  • きくらげ(乾燥) 2g
  • 豚こま肉 40g
  • 油 適量
  • うずらの卵 4個
  • 鶏がらスープの素 8g
  • 水 400g
  • 塩 2g
  • 醤油 12g
  • 胡椒 少々
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    【道具を用意する】鍋・まな板・包丁etc

  2. 2

    【野菜を切り分ける】白菜→3㎝角、人参→短冊、青梗菜→3㎝程度、ナルト→斜め切り、木耳→千切り

  3. 3

    【下準備】○むきえびをボイルしておく。○うずらの卵を缶から出しておく。○調味料を合わせておく。○水溶き片栗粉を用意する

  4. 4

    【炒める】鍋に油をひいて豚肉を炒める。続いて、人参・白菜・木耳・ナルトを入れて炒める。

  5. 5

    野菜が柔らかくなってきたら青梗菜・うずらの卵を加えてサッと炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味を調え水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

野菜の大きさを揃えましょう。

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たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456
2016/12/02 05:31に公開
 メモ書きレシピです。介護食士2級になりました(^^
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このレシピのキーワード

八宝菜 白菜 にんじん キクラゲ チンゲンサイ 剥きエビ うずらの卵 豚こま

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