八宝菜

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

八宝菜って栄養バランスの取れた素晴らしい料理ですよ。
このレシピの生い立ち
タレ多めの優しい八宝菜です。

八宝菜

八宝菜って栄養バランスの取れた素晴らしい料理ですよ。
このレシピの生い立ち
タレ多めの優しい八宝菜です。

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材料

4人分
  1. 白菜 240g
  2. 青梗菜 80g
  3. 人参 80g
  4. ナルト 40g
  5. むきえび 80g
  6. きくらげ(乾燥) 2g
  7. 豚こま肉 40g
  8. 適量
  9. うずらの卵 4個
  10. 鶏がらスープの素 8g
  11. 400g
  12. 2g
  13. 醤油 12g
  14. 胡椒 少々
  15. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    【道具を用意する】鍋・まな板・包丁etc

  2. 2

    【野菜を切り分ける】白菜→3㎝角、人参→短冊、青梗菜→3㎝程度、ナルト→斜め切り、木耳→千切り

  3. 3

    【下準備】○むきえびをボイルしておく。○うずらの卵を缶から出しておく。○調味料を合わせておく。○水溶き片栗粉を用意する

  4. 4

    【炒める】鍋に油をひいて豚肉を炒める。続いて、人参・白菜・木耳・ナルトを入れて炒める。

  5. 5

    野菜が柔らかくなってきたら青梗菜・うずらの卵を加えてサッと炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味を調え水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

野菜の大きさを揃えましょう。

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 メモ書きレシピです。介護食士2級になりました(^^
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