調味料を合わせておきます。
豆腐は縦半分に切って１cm厚さに、スパムは5mm厚さに切ります。

もやしは洗って、水気をきっておきます。
耐熱皿に豆腐を入れ、レンジで２分加熱します。
出てきた水を捨てます。

スパムともやしを加え、レンジで２分加熱します。
合わせ調味料を回しかけ、レンジで30秒加熱し、混ぜ合わせます。