セロリの葉と残り野菜★香草蒸し焼きチキン

セロリの葉を香草替わりにして、人参の皮なども入れて蒸し焼きをするだけで簡単!とてもジューシーで豪華な風味になります。
このレシピの生い立ち
セロリの葉はとても香りがいいので、ハーブのように香り付けに使えます。セロリが大好きなので、捨てずに食べたくて、蒸し焼きに使います。
セロリの葉と残り野菜★香草蒸し焼きチキン
セロリの葉を香草替わりにして、人参の皮なども入れて蒸し焼きをするだけで簡単!とてもジューシーで豪華な風味になります。
このレシピの生い立ち
セロリの葉はとても香りがいいので、ハーブのように香り付けに使えます。セロリが大好きなので、捨てずに食べたくて、蒸し焼きに使います。
作り方
- 1
鶏もも肉に、塩と胡椒をよくもみこんでおきます。お好みでにんにくもどうぞ。
- 2
油をひいたフライパンで、強火で鶏肉を両面焼き、こんがり焦げ目を付けます。
- 3
鶏肉を取り出し、オリーブ油を大さじ1ほど入れ、適当に切ったセロリの葉、玉ねぎ、野菜の皮などを盛り、上に鶏肉をのせます。
- 4
あればローズマリーなどのハーブを軽く散らして、弱火で蓋をして約8分ほど蒸したらできあがりです。
- 5
もし、野菜の水分が少なく、④の過程で焦げ付きそうなら、水を40ccくらい注いでください。野菜が軽く焦げる位がベストです!
- 6
骨付きローストチキンver.オーブンで焼く場合、220℃で25分です。
- 7
セロリがなくても、玉ねぎ、にんじん、大根、などでできます。
コツ・ポイント
③の過程で焦げ付きそうなフライパンの場合は、野菜を軽く炒めて油を絡めてから蒸し焼きに。オリーブ油の代わりにバターでも。極力シンプルにしていますので、バター醤油や、わさびマヨネーズなどアレンジもどんどん教えてください~!
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