ナスとベーコンの卵とじ
懐かしい優しいお母さんの味!
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抗酸化作用のあるナスをチョイス!
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抗酸化作用のあるナスをチョイス!
ナスは好きな大きさに切る。
ベーコンは1.5〜2cm幅に切る。
にんじんとたまねぎは、食べやすい大きさにスライスする。
フライパンでベーコンを炒める。(ベーコンの油を利用するので、油は必要なし)
②に野菜を加え炒め、砂糖としょうゆ、水少々を加える。
野菜が柔らかくなったら、溶き卵をまわしかけ、火を止めてフタをする。
卵が半熟になったら器に盛る。
卵は火が入りすぎないよう、まわしかけたらすぐ火を止めると、
ふわふわとろとろに仕上がります。
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