チリビーンズ♪本格!

きょんちゃん♪♪♪
きょんちゃん♪♪♪ @cook_40052744

お野菜たっぷりのチリビーンズは、そのまま食べても、タコスにしても、いろいろ楽しめます!お鍋でたくさん作っちゃいましょ!
このレシピの生い立ち
野菜がたっぷりで、とっても好評です!
特に、煮込んだセロリがとても効いていて、美味しく頂けます。

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材料

2人分
  1. レッドキドニー 1缶
  2. 大豆水煮 1缶
  3. 合びき肉 100g
  4. セロリ 1本
  5. にんじん 1/2本
  6. 玉ねぎ 1個
  7. にんにく 1かけ
  8. トマト缶 1缶
  9. チリパウダー 1袋
  10. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    セロリ、にんじん、玉ねぎ、にんにくはすべてみじん切りにする。

  2. 2

    お鍋を火にかけ、オリーブ油、にんにくを入れ、香りが立つまで炒める。

  3. 3

    お鍋にセロリ、にんじん、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    お鍋に合びき肉を加え、全体に火が通るまで混ぜる。

  5. 5

    チリパウダーを加え香りが全体に広がるように炒める。

  6. 6

    レッドキドニーと大豆、トマト缶を入れ、混ぜ合わせ、なじんだ所で、全体がかぶるくらいまで水を入れる。

  7. 7

    塩コショウをして、煮詰めていく。

コツ・ポイント

チリパウダーは、お好みで分量を多くしたり少なくしたりしてください。
トマト缶は、カットトマトの場合はそのままで大丈夫ですが、ホールトマトの場合はある程度切ってから、加えてください。

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レシピ作者

きょんちゃん♪♪♪
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