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低糖質!シナモン香る珈琲アイスクリーム
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低糖質!シナモン香る珈琲アイスクリーム-レシピのメイン写真

低糖質!シナモン香る珈琲アイスクリーム

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

シナモンが香る低糖質アイスクリームです。
糖質は1人分1.6g!
シナモンの香りで甘さ控えめでも美味しくいただけます!
このレシピの生い立ち
ダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆
低糖質&低脂質メイン。
インスタ等にも遊びに来て下さい!
https://www.instagram.com/meron5180
http://s.ameblo.jp/4281218rinn

シナモンが香る低糖質アイスクリームです。
糖質は1人分1.6g!
シナモンの香りで甘さ控えめでも美味しくいただけます!
このレシピの生い立ち
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低糖質&低脂質メイン。
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低糖質!シナモン香る珈琲アイスクリーム

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

シナモンが香る低糖質アイスクリームです。
糖質は1人分1.6g!
シナモンの香りで甘さ控えめでも美味しくいただけます!
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シナモンが香る低糖質アイスクリームです。
糖質は1人分1.6g!
シナモンの香りで甘さ控えめでも美味しくいただけます!
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材料

4人分
  • 生クリーム 100cc
  • 卵白 1個分
  • エリスリトール 大さじ1
  • インスタトコーヒー 小さじ1
  • 水 100cc
  • ゼラチン 3g
  • シナモンパウダー 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    鍋にコーヒー・水を入れて沸騰直前で火を止め、シナモン・ゼラチンを入れて溶かす。
    鍋底を氷水にあてながら、とろみをつける。

  2. 2

    卵白にエリスリトールの半量、生クリームに残りのエリスリトールを入れて、どちらもピンと角が立つまで泡立てる。

  3. 3

    1に生クリームの1/3ほどを加えて混ぜたら、生クリームのボウルに戻し入れて全体を混ぜる。

  4. 4

    卵白を加えてさっくり混ぜ、タッパに流し入れ冷凍庫で3時間凍らせる。
    器に盛り付けて、シナモンをお好みでかけて召し上がれ。

  5. 5

    94.9kcal/人
    たんぱく質 2.1g
    脂質 8.9g
    糖質 1.6g
    食物繊維 0g
    ÷4で計算

コツ・ポイント

生クリームと卵白は泡が潰れないよう、さっくり混ぜて下さい。
お好みで砕いたナッツを加えてもgood!
甘さ控えめのさっぱり味にしていますので、エリスリトールの量はお好みで調整して下さい。
ラカントを使う際は、分量を1.25倍にして下さい。

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料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
2018/05/28 07:40に公開
料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ(KADOKAWA)・ヒルナンデス!(日テレ)・タンパク質たっぷりごはん(共同通信社)anan(マガジンハウス)・週刊SPA!(扶桑社)・各種広告(RIZAP・アテニア) 他多数
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このレシピのキーワード

アイスクリーム 生クリーム シナモン ゼラチン 卵白

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