★妊婦食★きくらげ入り豆腐チャンプルー

aichidai @cook_40159277
減塩ですが、鰹節の味がしっかりときいてます。
きくらげは鉄分豊富!
旦那さんには野菜投入時にスパムを入れて。
このレシピの生い立ち
鉄分とらなきゃな、、でもほうれん草は飽きたし、、
ってことできくらげ入りの豆腐チャンプルーを。
★妊婦食★きくらげ入り豆腐チャンプルー
減塩ですが、鰹節の味がしっかりときいてます。
きくらげは鉄分豊富!
旦那さんには野菜投入時にスパムを入れて。
このレシピの生い立ち
鉄分とらなきゃな、、でもほうれん草は飽きたし、、
ってことできくらげ入りの豆腐チャンプルーを。
作り方
- 1
乾燥きくらげは水でもどし、豆腐はよく水を切り、食べやすい大きさに切ります。卵はとき卵に。
- 2
ごま油をひいたフライパンで豆腐に焼き目をつけます。豆腐に火がとおったらきくらげ、野菜類を入れ中華スープの素を入れます。
- 3
フライパンに蓋をして蒸し焼きにし、野菜に火がとおったらとき卵をまわしいれ、ふんわりと混ぜます。
- 4
鰹節を振り、味を見ながら醤油をお好みでかけます。
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