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トリモモの照り焼き長ネギ添え
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トリモモの照り焼き長ネギ添え-レシピのメイン写真

トリモモの照り焼き長ネギ添え

ハゲシモ
ハゲシモ @cook_40049390

オーブンで焼いてフライパンで味付けするので油が落ちてヘルシーです。
このレシピの生い立ち
家族が「焼き鳥」を食べたいというので考えてみました。

オーブンで焼いてフライパンで味付けするので油が落ちてヘルシーです。
このレシピの生い立ち
家族が「焼き鳥」を食べたいというので考えてみました。

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トリモモの照り焼き長ネギ添え

ハゲシモ
ハゲシモ @cook_40049390

オーブンで焼いてフライパンで味付けするので油が落ちてヘルシーです。
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家族が「焼き鳥」を食べたいというので考えてみました。

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材料

4人分
  • トリモモ 2~3枚
  • 長ネギ 2~3本
  • 醤油 大匙4
  • 味醂 大匙6
  • 砂糖 大匙1.5
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    鶏腿はフォーク等で皮目に穴を開け、塩・胡椒を擦り込んでおく。
    塩はクレイジーソルトがお勧めです

  2. 2

    腿肉に味がなじむ間にタレを準備します。
    醤油・砂糖・味醂を合わせておいて、長ネギを3~4センチにぶつ切りにしておきます。

  3. 3

    オーブン皿にクッキングシートを敷き、鶏肉をのせます。

    • トリモモの照り焼き長ネギ添え作り方3写真
  4. 4

    鶏腿の廻りの隙間にぶつ切りにした長ネギを並べていきます。
    全部並ばなくても問題ありません。

    • トリモモの照り焼き長ネギ添え作り方4写真
  5. 5

    200度のオーブンで20分、裏返して5分焼きます。

  6. 6

    焼き上がった鶏肉を皮をしたにしてフライパンにのせ火を付けて皮に焦げ色を付けます。
    弱火でじっくりと焼きます。

    • トリモモの照り焼き長ネギ添え作り方6写真
  7. 7

    このくらいの色になったらタレを回し入れてください。

    • トリモモの照り焼き長ネギ添え作り方7写真
  8. 8

    オーブンに載りきらなかった葱を投入し、一緒に焼きます。
    葱はすぐ火が通るので逐次取り出しておきます。

    • トリモモの照り焼き長ネギ添え作り方8写真
  9. 9

    鶏肉にタレの色がなじんできたら取り出して食べやすい大きさに切り、器に葱と一緒にもりつけておき、タレを煮詰めていきます。

    • トリモモの照り焼き長ネギ添え作り方9写真
  10. 10

    タレにとろみがついてきたら盛りつけた鶏肉と葱に回しかけて完成です。

    • トリモモの照り焼き長ネギ添え作り方10写真

コツ・ポイント

下味を付けたら常温で味をなじませた方が味のしみこみが良いようです。
皮に焼き色を付けるときは、冷めたフライパンに皮を下にして入れ、弱火で鶏肉を揺すりながら焼くと焦げ付きません。
油は使わなくても皮から油が出るので大丈夫です。

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ハゲシモ
ハゲシモ @cook_40049390
2009/03/22 07:41に公開
日本酒とサッカーが大好きな中年オヤジです
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このレシピのキーワード

照り焼き 鶏もも肉 長ネギ

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