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糖質制限◆さくふわ!プロテインドーナツ
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糖質制限◆さくふわ!プロテインドーナツ-レシピのメイン写真

糖質制限◆さくふわ!プロテインドーナツ

なむい
なむい @cook_40096010

混ぜて揚げるだけの簡単ドーナツ。おからパウダーでふわふわ感を、アーモンドで香ばしい風味を、プロテインで栄養をプラス!
このレシピの生い立ち
プロテインのスイーツを作りたくて。プロテイン単体だとぎゅっと詰まった食感になってしまうので、おからパウダーも入れてふんわりになりました。外側はサクサクで揚げたては本当に美味しいです。

混ぜて揚げるだけの簡単ドーナツ。おからパウダーでふわふわ感を、アーモンドで香ばしい風味を、プロテインで栄養をプラス!
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糖質制限◆さくふわ!プロテインドーナツ

なむい
なむい @cook_40096010

混ぜて揚げるだけの簡単ドーナツ。おからパウダーでふわふわ感を、アーモンドで香ばしい風味を、プロテインで栄養をプラス!
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プロテインのスイーツを作りたくて。プロテイン単体だとぎゅっと詰まった食感になってしまうので、おからパウダーも入れてふんわりになりました。外側はサクサクで揚げたては本当に美味しいです。

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材料

  • プロテイン(SAVAS、ソイのヨーグルト味使用。お好みでOK!) 30g
  • 超微粉おからパウダー 30g
  • アーモンドプードル 50g
  • 卵 4個
  • 甘味料 砂糖の甘さに換算して60~90g
  • ↑プロテインの甘さにより調整してください
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • ココナッツオイル(他の油脂でも) 35g
  • 塩 ひとつまみ
  • お好みで、バニラオイルやシナモンやココア 適量
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作り方

  1. 1

    ホイッパーで材料をすべて混ぜ、タネを作る。ぼってりした感じ

  2. 2

    180度の油にスプーンでひと口大ずつ落とし、カリッときつね色になるまで揚げて完成!

    • 糖質制限◆さくふわ!プロテインドーナツ作り方2写真

コツ・ポイント

あまり大きくすると火が通りにくいのでサイズは一口大に!お好みで色々なフレーバーのプロテインでお試しください。オイルは是非健康に良いものを!

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なむい
なむい @cook_40096010
2018/05/25 03:10に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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このレシピのキーワード

ドーナツ ココア おからパウダー シナモン 卵 ヨーグルト ソイ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18375548
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