カボチャをレンジでチンして解凍する（今回は冷凍皮つきカボチャを使用）

ジューサーミキサーに全ての材料を入れｽｲｯﾁON

１７０℃のｵｰﾌﾞﾝで５０分焼く。荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。