玄米ﾌﾚｰｸ ｺｺﾅｯﾂオイル合えw
yuchunrena @cook_40160430
dietでｺｺﾅｯﾂｵｲﾙを摂取したいがｺｺﾅｯﾂが苦手…(´д｀|||)初心者が簡単に摂取するにはと思い(；・∀・)
このレシピの生い立ち
ﾚｼﾋﾟほどではなく、ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙdietがしたくてもｺｺﾅｯﾂが苦手なので初心者ならｺｰﾋｰなどの飲み物に入れて飲めばイケると、色んな所に書いてありｺｰﾋｰで試した結果吐きそうになり断念。困って適当にイケるかも的で混ぜたらイケましたw
玄米ﾌﾚｰｸ ｺｺﾅｯﾂオイル合えw
dietでｺｺﾅｯﾂｵｲﾙを摂取したいがｺｺﾅｯﾂが苦手…(´д｀|||)初心者が簡単に摂取するにはと思い(；・∀・)
このレシピの生い立ち
ﾚｼﾋﾟほどではなく、ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙdietがしたくてもｺｺﾅｯﾂが苦手なので初心者ならｺｰﾋｰなどの飲み物に入れて飲めばイケると、色んな所に書いてありｺｰﾋｰで試した結果吐きそうになり断念。困って適当にイケるかも的で混ぜたらイケましたw
作り方
- 1
使ったのはｹﾛｯｸ玄米ﾌﾚｰｸ
玄米ﾌﾚｰｸを適量耐熱容器に入れ、その上にｺｺﾅｯﾂｵｲﾙを適量削って入れる。 -
- 2
500wレンジで20秒ほど加熱してから混ぜる。ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙが柔らかくなってまぜてたら溶ける。
- 3
ｵｲﾙが固い時や、中々混ざらないときはレンジupをもう一度して混ぜる。全体にｵｲﾙが回れば出来上がり( ・∇・)
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コツ・ポイント
700wなどで一気に加熱すると焦げるかもしれないのでｵｲﾙを柔らかくして余熱で溶かす。
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