千切り人参にカンタン酢をかけてレンジ加熱。

ブロッコリーをタッパに入れレンジ加熱。小さく割いておく。

あげをトースターで焼き、カット。

３つをボールに入れ、すりごま、マヨネーズで和える。水分が足りない時は、人参とレンジにかけたカンタン酢を足して調整する。