お豆腐でロコモコ☆

yochef727 @cook_40129999
アメリカ人の旦那も絶賛♪大好きなロコモコを、お豆腐と豆乳を使ってふわふわに、ヘルシーに食べちゃいましょう^^☆
このレシピの生い立ち
肉料理が好きな旦那に、少しでもヘルシーなものを。。。と考えました☆
お豆腐でロコモコ☆
アメリカ人の旦那も絶賛♪大好きなロコモコを、お豆腐と豆乳を使ってふわふわに、ヘルシーに食べちゃいましょう^^☆
このレシピの生い立ち
肉料理が好きな旦那に、少しでもヘルシーなものを。。。と考えました☆
作り方
- 1
たまねぎとエリンギを、みじんぎりにして、バターをひいたフライパンで、つやつやするまでさっとに炒める。
- 2
炒めた1と、ひき肉、豆乳、お豆腐、塩コショウを、手でねばりが出るまでよくこねる。
- 3
たねの形を整えて、油(分量外)を薄くひいたフライパンで中火で焼く。
- 4
焼き色がついたら、ひっくり返して少量の水(分量外)を加え、蓋をして弱火で火をしっかり通す。
- 5
焼いてる間にレタスを食べやすい大きさにちぎって、お皿に盛りつける。
- 6
火が通ったらハンバーグを取り出し、そのまま肉汁の残ったフライパンに、しめじと★を混ぜ合わせたものを入れ、少し煮込む。
- 7
レタスの横に温かいごはんと、ハンバーグを盛りつけ、ソースをたっぷりかける。
- 8
目玉焼きを作って、ごはんの上にのせる。
- 9
卵がとろりんちょで、うまし><☆
コツ・ポイント
よぉ〜〜〜〜〜〜〜く、愛情込めて、こねてください!!
あと目玉焼きは、卵をフライパンに「低い位置からゆっくり我が子のように割り置く」ととろ〜りとしたおいしい目玉焼きになります♪ガッテンでやってました^^
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18383906