豆腐のヘルシーハンバーグ
ホットジンジャー @cook_40115700
毎日食べても大丈夫、ダイエット中の旦那も大喜び
このレシピの生い立ち
子どもがお豆腐が大好きなのでいろんな料理にアレンジしている１品です。とてもヘルシーでおいしいですよ。
豆腐のヘルシーハンバーグ
毎日食べても大丈夫、ダイエット中の旦那も大喜び
このレシピの生い立ち
子どもがお豆腐が大好きなのでいろんな料理にアレンジしている１品です。とてもヘルシーでおいしいですよ。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を水切りする。
たまねぎをみじん切りして、耐熱容器に入れてレンジで1分加熱する。 - 2
ボールにひき肉を入れて、塩コショウして粘りが出るまで混ぜる。
- 3
残りの材料を入れて、よく混ぜる。
8等分して小判型に丸める。 - 4
★ハヤシライスの素を細かく包丁でくだく。（早くとけます）
チーズを8等分に切っておく - 5
フライパンを熱して、油を少しいれハンバーグを焼く。両面焼けたらチーズをのせてチーズがとけたらお皿に盛る。
- 6
４のソースをハンバーグを焼いたフライパンで煮てハンバーグに掛けて出来上がり。
コツ・ポイント
8等分 パパ4個、ママ3個、1歳4ヶ月の子1個です。
ソースはカレーでも美味しいですよ。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18385495
